Ha koll på vad du har på tallriken
mungböncgroddar
Kalorier och näringsvärden
stir-fried i rapsolja
72
kalorierkcal per 100 g
Protein1,9 g
Kolh.2,5 g
Fett6,1 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 72 kcal —
- Protein 1,9 g 4%
- Kolhydrater 2,5 g 1%
- Fett 6,1 g 8%
- Mättat fett 0,5 g 2%
- Sockerarter 1,4 g —
- Natrium 3 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 7 mg 8%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 6,4 µg 5%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 0,3 mg 2%
- Pantotensyra (B5) 0,23 mg 5%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 43 µg 11%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 12 mg 1%
- Järn 1 mg 6%
- Magnesium 11 mg 3%
- Fosfor 29 mg 2%
- Kalium 45 mg 1%
- Zink 0,2 mg 2%
- Koppar 0,05 mg 6%
- Mangan 0,2 mg 9%
- Selen 1 µg 2%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 1,9 g | 2,5 g | 6,1 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 1 g | 1,3 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 2,9 g | 3,8 g | 9,2 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 3,8 g | 5 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 4,8 g | 6,3 g | 15 g |
Liknande livsmedel
- Mungbönsspirermodna frön, wookade, inget tillsatt fett50 kcal / 100 g
- Mungbönsskottmogna frön, groddade, kokta, wokade50 kcal / 100 g
- Böngroddarråa22 kcal / 100 g
- Groddar av mungbönorgroddade, råa56 kcal / 100 g
- Mungbönsskimmerkonserverad, avrunnen22 kcal / 100 g
- Mungbönorfärska, kokta, kokta i vatten96 kcal / 100 g
- Mungbönsgroddarkonserverade, utan lag16 kcal / 100 g
- Groddade sojabönormogna frön, kokta, woksiftrade125 kcal / 100 g
- Mungdaltorkade, kokta i osaltat vatten92 kcal / 100 g
- Mungbön-dahltorkade, råa291 kcal / 100 g
Frågor om mungböncgroddar
Hur många kalorier innehåller 100 g mungböncgroddar?
100 g mungböncgroddar innehåller 72 kcal, med 1,9 g protein, 2,5 g kolhydrater och 6,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g mungböncgroddar?
50 g mungböncgroddar innehåller 36 kcal, med 1 g protein, 1,3 g kolhydrater och 3,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g mungböncgroddar?
150 g mungböncgroddar innehåller 108 kcal, med 2,9 g protein, 3,8 g kolhydrater och 9,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g mungböncgroddar?
200 g mungböncgroddar innehåller 144 kcal, med 3,8 g protein, 5 g kolhydrater och 12 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g mungböncgroddar?
250 g mungböncgroddar innehåller 180 kcal, med 4,8 g protein, 6,3 g kolhydrater och 15 g fett.
Källa: CoFID (UK) 13-567 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
