Ha koll på vad du har på tallriken

Päron

Kalorier och näringsvärden

genomsnittlig, kött och skal, rått, vägt med kärnhus och skaft

37
kalorierkcal per 100 g
Protein0,3 g
Kolh.9,2 g
Fett0,1 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 37 kcal —
  • Protein 0,3 g 1%
  • Kolhydrater 9,2 g 3%
  • Fett 0,1 g 0%
  • Mättat fett 0 g 0%
  • Fiber 2,3 g 8%
  • Sockerarter 9,2 g —
  • Natrium 1 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 2 µg 0%
  • Vitamin C 3 mg 3%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,1 mg 1%
  • Vitamin K 3,1 µg 3%
  • Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,1 mg 1%
  • Pantotensyra (B5) 0,07 mg 1%
  • Vitamin B6 0,03 mg 2%
  • Biotin (B7) 0,3 µg 1%
  • Folat (B9) 5 µg 1%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalcium 6 mg 0%
  • Järn 0,12 mg 1%
  • Magnesium 5 mg 1%
  • Fosfor 8 mg 1%
  • Kalium 89 mg 2%
  • Zink 0,1 mg 1%
  • Koppar 0,04 mg 4%
  • Mangan 0,04 mg 2%
  • Jod 1 µg 1%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g370,3 g9,2 g0,1 g
50 g50 g190,2 g4,6 g0,1 g
150 g150 g560,5 g14 g0,2 g
200 g200 g740,6 g18 g0,2 g
250 g250 g930,8 g23 g0,3 g

Frågor om Päron

Hur många kalorier innehåller 100 g Päron?

100 g Päron innehåller 37 kcal, med 0,3 g protein, 9,2 g kolhydrater och 0,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Päron?

50 g Päron innehåller 19 kcal, med 0,2 g protein, 4,6 g kolhydrater och 0,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Päron?

150 g Päron innehåller 56 kcal, med 0,5 g protein, 14 g kolhydrater och 0,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Päron?

200 g Päron innehåller 74 kcal, med 0,6 g protein, 18 g kolhydrater och 0,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Päron?

250 g Päron innehåller 93 kcal, med 0,8 g protein, 23 g kolhydrater och 0,3 g fett.

Källa: CoFID (UK) 14-361 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat