Ha koll på vad du har på tallriken

Päron

Kalorier och näringsvärden

rå, kött och skal

43
kalorierkcal per 100 g
Protein0,3 g
Kolh.11 g
Fett0,1 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 43 kcal —
  • Protein 0,3 g 1%
  • Kolhydrater 11 g 4%
  • Fett 0,1 g 0%
  • Mättat fett 0 g 0%
  • Fiber 2,7 g 10%
  • Sockerarter 11 g —
  • Natrium 1 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 2 µg 0%
  • Vitamin C 3 mg 3%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,12 mg 1%
  • Vitamin K 3,6 µg 3%
  • Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacin (B3) 0,2 mg 1%
  • Pantotensyra (B5) 0,08 mg 2%
  • Vitamin B6 0,04 mg 2%
  • Biotin (B7) 0,3 µg 1%
  • Folat (B9) 6 µg 2%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalcium 7 mg 1%
  • Järn 0,14 mg 1%
  • Magnesium 5 mg 1%
  • Fosfor 9 mg 1%
  • Kalium 105 mg 2%
  • Zink 0,1 mg 1%
  • Koppar 0,05 mg 6%
  • Mangan 0,05 mg 2%
  • Jod 1 µg 1%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g430,3 g11 g0,1 g
50 g50 g220,2 g5,5 g0,1 g
150 g150 g650,5 g16 g0,2 g
200 g200 g860,6 g22 g0,2 g
250 g250 g1080,8 g27 g0,3 g

Frågor om Päron

Hur många kalorier innehåller 100 g Päron?

100 g Päron innehåller 43 kcal, med 0,3 g protein, 11 g kolhydrater och 0,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Päron?

50 g Päron innehåller 22 kcal, med 0,2 g protein, 5,5 g kolhydrater och 0,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Päron?

150 g Päron innehåller 65 kcal, med 0,5 g protein, 16 g kolhydrater och 0,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Päron?

200 g Päron innehåller 86 kcal, med 0,6 g protein, 22 g kolhydrater och 0,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Päron?

250 g Päron innehåller 108 kcal, med 0,8 g protein, 27 g kolhydrater och 0,3 g fett.

Källa: CoFID (UK) 14-321 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat