Ha koll på vad du har på tallriken
Ostsoppa
Kalorier och näringsvärden
konserverad, kondenserad
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 82 kcal —
- Protein 0,8 g 2%
- Kolhydrater 9,1 g 3%
- Fett 3,9 g 5%
- Mättat fett 2,5 g 12%
- Fiber 2,2 g 8%
- Sockerarter 3,7 g —
- Natrium 692 mg 30%
- Kolesterol 3 mg 1%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 69 µg 8%
- Vitamin C 0,2 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,56 mg 4%
- Vitamin K 4,7 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 0,31 mg 2%
- Pantotensyra (B5) 0,07 mg 1%
- Vitamin B6 0,02 mg 1%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 13,3 mg 2%
Mineraler
- Kalcium 36 mg 3%
- Järn 0,15 mg 1%
- Magnesium 12 mg 3%
- Fosfor 33 mg 3%
- Kalium 37 mg 1%
- Zink 0,15 mg 1%
- Koppar 0,1 mg 11%
- Mangan 0,2 mg 9%
- Selen 3,6 µg 7%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 82 | 0,8 g | 9,1 g | 3,9 g |
| 1 portion | 124 g | 102 | 1 g | 11 g | 4,9 g |
| 2 portioner | 248 g | 203 | 2 g | 23 g | 9,7 g |
| ½ portion | 62 g | 51 | 0,5 g | 5,6 g | 2,4 g |
| 3 portioner | 372 g | 305 | 3 g | 34 g | 15 g |
| 4 portioner | 496 g | 407 | 4 g | 45 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 0,4 g | 4,6 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 123 | 1,2 g | 14 g | 5,9 g |
| 200 g | 200 g | 164 | 1,6 g | 18 g | 7,8 g |
| 250 g | 250 g | 205 | 2 g | 23 g | 9,8 g |
Liknande livsmedel
- Broccoli- och ostsoppakonserverad, kondenserad, kommersiell87 kcal / 100 g
- Cheddarostsoppapå burk, koncentrerad109 kcal / 100 g
- Broccolisoppa med ostpå burk, koncentrerad87 kcal / 100 g
- Ostsåsätfärdig174 kcal / 100 g
- Kycklingbuljongsoppapå burk, koncentrerad31 kcal / 100 g
- TomatsoppaCampbell's, kondenserad71 kcal / 100 g
- Räkkrämsoppapå burk, koncentrerad72 kcal / 100 g
- Kycklingkrämsoppapå burk, koncentrerad90 kcal / 100 g
- Kyckling- och grönsaksoppakonserverad, koncentrerad61 kcal / 100 g
- Löksoppakonserverad, kondenserad46 kcal / 100 g
Frågor om Ostsoppa
Hur gör du ostsoppa utan att osten skär sig?
Ta kastrullen från plattan innan du rör ner finriven ost lite i taget. Värm sedan försiktigt utan att låta soppan koka; hög värme kan göra osten grynig och oljig.
Vilken ost passar bäst i ostsoppa?
En smakrik, lättsmält ost som cheddar, lagrad gouda eller gruyère ger både fyllighet och tydlig smak. Riv osten själv – färdigriven ost kan innehålla ytbehandlingsmedel som gör soppan mindre slät.
Kan man frysa ostsoppa?
Det går, men konsistensen kan bli grynig när soppan tinas eftersom ost och grädde kan skikta sig. Tina långsamt i kylskåp och värm på låg värme under vispning; frys helst soppan innan osten tillsätts om du vill ha bäst resultat.
Vad passar att servera till ostsoppa?
Rostat bröd eller krutonger ger ett bra krispigt tillbehör, och en syrlig sallad med äpple eller vinägrett bryter av mot ostens sälta. Ostsoppa med broccoli är också en vanlig kombination.
Är ostsoppa salt?
Ostsoppa kan vara salt, särskilt om buljongen och osten båda är salta. Smaka av först när osten smält och tillsätt sedan salt vid behov; en skvätt mjölk eller osaltad buljong kan mildra sälta.
Källa: USDA FoodData Central 171541 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
