Ha koll på vad du har på tallriken
Nötkött innanlår
Kalorier och näringsvärden
rå
187
kalorierkcal per 100 g
Protein21 g
Kolh.0 g
Fett12 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 187 kcal —
- Protein 21 g 41%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 12 g 15%
- Mättat fett 4,5 g 23%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 56 mg 2%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin K 1,4 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 6,2 mg 39%
- Pantotensyra (B5) 0,6 mg 12%
- Vitamin B6 0,61 mg 36%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 1,5 µg 62%
Mineraler
- Kalcium 20 mg 2%
- Järn 1,7 mg 10%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 199 mg 16%
- Kalium 327 mg 7%
- Zink 3,8 mg 35%
- Koppar 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 5,2 µg 10%
- Jod 2,4 µg 2%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 21 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 10 g | 0 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 31 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 41 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 52 g | 0 g | 29 g |
Liknande livsmedel
- Nötkött innanlår råtthöft, (innanlår), benfri, mager, rå119 kcal / 100 g
- Ytterlår av nötrå132 kcal / 100 g
- Rundstek av innanlårrå221 kcal / 100 g
- Nötytterlårrå111 kcal / 100 g
- Rostbiffrå, brasiliansk128 kcal / 100 g
- Nöt fransyska rårå116 kcal / 100 g
- Rumpstek av nötrå118 kcal / 100 g
- Nötinnanlårtillagad, utan olja, med salt212 kcal / 100 g
- Nötkött från innanlårdjupfryst, kokt187 kcal / 100 g
- Nötrundstekhöft, benfri, mager, rått122 kcal / 100 g
Frågor om Nötkött innanlår
Hur många kalorier innehåller 100 g Nötkött innanlår?
100 g Nötkött innanlår innehåller 187 kcal, med 21 g protein, 0 g kolhydrater och 12 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Nötkött innanlår?
50 g Nötkött innanlår innehåller 94 kcal, med 10 g protein, 0 g kolhydrater och 5,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Nötkött innanlår?
150 g Nötkött innanlår innehåller 281 kcal, med 31 g protein, 0 g kolhydrater och 17 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Nötkött innanlår?
200 g Nötkött innanlår innehåller 374 kcal, med 41 g protein, 0 g kolhydrater och 23 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Nötkött innanlår?
250 g Nötkött innanlår innehåller 468 kcal, med 52 g protein, 0 g kolhydrater och 29 g fett.
Källa: ANSES–Ciqual (France) 6102 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
