Ha koll på vad du har på tallriken
Naturell omelett
Kalorier och näringsvärden
hemmagjord
196
kalorierkcal per 100 g
Protein14 g
Kolh.0,9 g
Fett15 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 196 kcal —
- Protein 14 g 28%
- Kolhydrater 0,9 g 0%
- Fett 15 g 20%
- Mättat fett 3,3 g 17%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0,3 g —
- Natrium 240 mg 10%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 125 µg 14%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,53 µg 3%
- Vitamin E 5,4 mg 36%
- Vitamin K 4,5 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,39 mg 30%
- Niacin (B3) 0,06 mg 0%
- Pantotensyra (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Biotin (B7) 16,9 µg 56%
- Folat (B9) 39 µg 10%
- Vitamin B12 0,76 µg 32%
Mineraler
- Kalcium 80,2 mg 6%
- Järn 1,8 mg 10%
- Magnesium 10,7 mg 3%
- Fosfor 167 mg 13%
- Kalium 117 mg 2%
- Zink 1 mg 9%
- Koppar 0,06 mg 7%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 20 µg 36%
- Jod 57,7 µg 38%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 14 g | 0,9 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 6,9 g | 0,5 g | 7,7 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 21 g | 1,4 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 28 g | 1,8 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 35 g | 2,3 g | 38 g |
Liknande livsmedel
- Örtomeletthemmagjord147 kcal / 100 g
- Ostomeletthemmagjord255 kcal / 100 g
- Omeletthel, tillagad154 kcal / 100 g
- Svampomeletthemmagjord125 kcal / 100 g
- Äggomelettutan tillsatt fett129 kcal / 100 g
- Baconomeletthemmagjord267 kcal / 100 g
- Grönsaksomelettosaltad129 kcal / 100 g
- Omelette french omelette168 kcal / 100 g
- Spansk omeletthemmagjord112 kcal / 100 g
- Omelett med nötköttosaltad177 kcal / 100 g
Frågor om Naturell omelett
Hur många kalorier innehåller 100 g Naturell omelett?
100 g Naturell omelett innehåller 196 kcal, med 14 g protein, 0,9 g kolhydrater och 15 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Naturell omelett?
50 g Naturell omelett innehåller 98 kcal, med 6,9 g protein, 0,5 g kolhydrater och 7,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Naturell omelett?
150 g Naturell omelett innehåller 294 kcal, med 21 g protein, 1,4 g kolhydrater och 23 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Naturell omelett?
200 g Naturell omelett innehåller 392 kcal, med 28 g protein, 1,8 g kolhydrater och 31 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Naturell omelett?
250 g Naturell omelett innehåller 490 kcal, med 35 g protein, 2,3 g kolhydrater och 38 g fett.
Källa: ANSES–Ciqual (France) 22500 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
