Ha koll på vad du har på tallriken
Mjuk granulabar med chokladbitar
Kalorier och näringsvärden
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 397 kcal —
- Protein 5,3 g 11%
- Kolhydrater 67 g 24%
- Fett 13 g 17%
- Mättat fett 3,4 g 17%
- Fiber 4,8 g 17%
- Sockerarter 26 g —
- Natrium 205 mg 9%
- Kolesterol 4,3 mg 1%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,31 mg 2%
- Vitamin K 16,4 µg 14%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 1,1 mg 7%
- Pantotensyra (B5) 0,34 mg 7%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Folat (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 16,7 mg 3%
Mineraler
- Kalcium 64,8 mg 5%
- Järn 2,3 mg 13%
- Magnesium 65 mg 15%
- Fosfor 207 mg 17%
- Kalium 242 mg 5%
- Zink 1,5 mg 14%
- Koppar 0,33 mg 36%
- Mangan 1,4 mg 63%
- Selen 0,01 µg 0%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 397 | 5,3 g | 67 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 199 | 2,6 g | 34 g | 6,7 g |
| 150 g | 150 g | 596 | 7,9 g | 101 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 794 | 11 g | 135 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 993 | 13 g | 168 g | 34 g |
Liknande livsmedel
- Mjuk söt och salt granolabar427 kcal / 100 g
- Mjuk granolabar med chokladbitarmjuk, oöverdragen418 kcal / 100 g
- Seg fettsnål granolabar371 kcal / 100 g
- Hård müsli- och granolabar med chokladbitarhård438 kcal / 100 g
- Tuggvänlig granolabar med reducerat socker alla smaker412 kcal / 100 g
- Spröd müsli- och granolabar med frukt och/eller nötter471 kcal / 100 g
- Spröd naturell granolabar480 kcal / 100 g
- Granolabar med jordnötssmörmjuk, överdragen med mjölkchoklad, jordnötssmör536 kcal / 100 g
- Fiberrik mjuk havre- och chokladbarformulerad bar389 kcal / 100 g
- Fruktfylld granulabarspannmålsbar, alla smaker386 kcal / 100 g
Frågor om Mjuk granulabar med chokladbitar
När passar en mjuk granulabar med chokladbitar som mellanmål?
Den är enkel att ta med när du behöver något snabbt mellan måltider eller på utflykt. Ät den som den är, eller tillsammans med en frukt om du vill ha ett matigare mellanmål.
Kan du värma en mjuk granulabar med chokladbitar?
Ja. Ta bort allt omslag och värm baren på en tallrik i mikron några sekunder; chokladbitarna mjuknar snabbt, så håll uppsikt så att den inte blir för varm.
Hur förvarar du mjuka granolabarer med chokladbitar?
Förvara dem oöppnade enligt förpackningens anvisning, vanligen torrt och svalt. När omslaget är öppnat, lägg baren i en lufttät burk eller slå in den så att den inte torkar.
Vad passar att äta till en mjuk granulabar med chokladbitar?
Frukt, naturell yoghurt eller ett glas mjölk passar bra till den söta chokladsmaken. Du kan också smula baren över yoghurt eller gröt som ett knaprigt inslag.
Kan du frysa mjuka granolabarer med chokladbitar?
Ja, slå in dem tätt eller lägg dem i en lufttät behållare innan du fryser in dem. Låt en bar tina i rumstemperatur; chokladen kan bli lite matt efter upptining, men går fortfarande bra att äta.
Vad är skillnaden mellan en mjuk och en hård granolabar med chokladbitar?
Den mjuka baren är seg och lättare att tugga, medan den hårda är torrare och knaprigare. Hårdare barer hålls ofta ihop av en kompaktare blandning av gryn och bindemedel.
Vad kan du använda i stället för en mjuk granulabar med chokladbitar?
Som ett snabbt mellanmål kan du ta en bit frukt och en liten näve nötter eller äta yoghurt med havregryn och några chokladbitar. Om du ersätter baren i ett recept fungerar en annan granolabar bäst när samma sega konsistens behövs.
Källa: Canadian Nutrient File 6601 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
