Ha koll på vad du har på tallriken
Seg, fettsnål granolabar
Kalorier och näringsvärden
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 371 kcal —
- Protein 6,4 g 13%
- Kolhydrater 69 g 25%
- Fett 8,7 g 11%
- Mättat fett 1,1 g 6%
- Fiber 5,4 g 19%
- Sockerarter 27 g —
- Natrium 194 mg 8%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 1,9 mg 12%
- Pantotensyra (B5) 0,52 mg 10%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 92,3 mg 7%
- Järn 2 mg 11%
- Magnesium 57,7 mg 14%
- Fosfor 210 mg 17%
- Kalium 283 mg 6%
- Zink 1,4 mg 13%
- Koppar 0,19 mg 21%
- Mangan 1,3 mg 57%
- Selen 0,01 µg 0%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 371 | 6,4 g | 69 g | 8,7 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 3,2 g | 35 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 557 | 9,6 g | 104 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 742 | 13 g | 139 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 928 | 16 g | 173 g | 22 g |
Liknande livsmedel
- Mjuk granulabar med chokladbitar397 kcal / 100 g
- Mjuk granulabar med frukt och/eller nötter406 kcal / 100 g
- Tuggvänlig granolabar med reducerat socker alla smaker412 kcal / 100 g
- Spröd müsli- och granolabar med frukt och/eller nötter471 kcal / 100 g
- Spröd naturell granolabar480 kcal / 100 g
- Fruktfylld granolabarfettfri342 kcal / 100 g
- Fettsnål krispig müslibar med mandel och rörsockerkellogg, kellogg's fettsnål müslibar, krispig mandel/rörsocker390 kcal / 100 g
- Fruktfylld granulabarspannmålsbar, alla smaker386 kcal / 100 g
- Quaker chewy 90 Kalorier müslibar408 kcal / 100 g
- Granolabar med jordnötssmörmjuk, överdragen med mjölkchoklad, jordnötssmör536 kcal / 100 g
Frågor om Seg, fettsnål granolabar
Vad gör en granolabar seg i stället för knaprig?
Sirap eller annan söt, klibbig ingrediens binder ihop flingorna, och baren gräddas eller pressas så att den behåller mer mjukhet än en spröd granolabar.
Hur förvarar du en granolabar när förpackningen har öppnats?
Slå in den tätt eller lägg den i en lufttät burk och förvara den torrt i rumstemperatur. Kyla kan göra den hårdare.
Går det att frysa granolabarer?
Ja. Slå in varje bar separat och lägg dem i en tät fryspåse; tina i rumstemperatur medan den fortfarande är inslagen, så fastnar mindre fukt på ytan.
Vad passar en granolabar bra ihop med?
Ät den som den är eller tillsammans med naturell yoghurt och färsk frukt. Smula den över yoghurt eller gröt om du vill ha lite tuggmotstånd.
Vad är skillnaden mellan en seg granolabar och en spröd granolabar?
Den sega hålls ihop av en mjukare bindning och är lättare att tugga, medan den spröda gräddas så att den blir torrare och knaprigare. Den spröda naturella granolabaren innehåller 21,5 g fett per 100 g, jämfört med 8,7 g i en seg, fettsnål granolabar.
Vilka allergener kan finnas i en granolabar?
Havre och andra spannmål är vanliga ingredienser, och vissa barer innehåller nötter, jordnötter, mjölk eller soja. Innehållet skiljer sig mellan recept, så läs ingrediensförteckningen om du behöver undvika ett allergen.
Källa: Canadian Nutrient File 6603 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
