Ha koll på vad du har på tallriken
Makrill
Kalorier och näringsvärden
konserverad i tomatsås, odrunnen
169
kalorierkcal per 100 g
Protein15 g
Kolh.2,6 g
Fett11 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 169 kcal —
- Protein 15 g 30%
- Kolhydrater 2,6 g 1%
- Fett 11 g 14%
- Mättat fett 2,2 g 11%
- Fiber 1 g 4%
- Sockerarter 1,9 g —
- Natrium 420 mg 18%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 31 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 2,2 µg 11%
- Vitamin E 1,1 mg 7%
- Tiamin (B1) 0 mg 0%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3) 11 mg 69%
- Vitamin B6 0,76 mg 45%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 7,6 µg 317%
Mineraler
- Kalcium 280 mg 22%
- Järn 1,4 mg 8%
- Fosfor 290 mg 23%
- Kalium 260 mg 6%
- Zink 0,94 mg 9%
- Selen 59 µg 107%
- Jod 19 µg 13%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 169 | 15 g | 2,6 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 7,5 g | 1,3 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 254 | 23 g | 3,9 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 338 | 30 g | 5,2 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 423 | 38 g | 6,5 g | 27 g |
Liknande livsmedel
- Spansk makrillrå139 kcal / 100 g
- Makrillfiléi tomatsås, konserv242 kcal / 100 g
- Makrillifiléi tomatsås, konserverad, avrunnen240 kcal / 100 g
- Makrillfiléerkonserverade i olivolja182 kcal / 100 g
- Tiggerfiskkonserverad, avrunna fasta beståndsdelar156 kcal / 100 g
- Sardini tomatsås, konserverad, avrunnen194 kcal / 100 g
- Tonfiski tomatsås, på burk123 kcal / 100 g
- Sardineri tomatsås, hela innehållet175 kcal / 100 g
- Sardiner i tomatsås på burki tomatsås på burk, oavrunnen174 kcal / 100 g
- Grillad makrillfilékonserverad i sås, avrunnen259 kcal / 100 g
Frågor om Makrill
Hur många kalorier innehåller 100 g Makrill?
100 g Makrill innehåller 169 kcal, med 15 g protein, 2,6 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Makrill?
50 g Makrill innehåller 85 kcal, med 7,5 g protein, 1,3 g kolhydrater och 5,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Makrill?
150 g Makrill innehåller 254 kcal, med 23 g protein, 3,9 g kolhydrater och 16 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Makrill?
200 g Makrill innehåller 338 kcal, med 30 g protein, 5,2 g kolhydrater och 22 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Makrill?
250 g Makrill innehåller 423 kcal, med 38 g protein, 6,5 g kolhydrater och 27 g fett.
Källa: FOODfiles (New Zealand) K1028 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
