Ha koll på vad du har på tallriken
Lätt schweizerost
Kalorier och näringsvärden
lätt
311
kalorierkcal per 100 g
Protein32 g
Kolh.7,2 g
Fett17 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 311 kcal —
- Protein 32 g 64%
- Kolhydrater 7,2 g 3%
- Fett 17 g 21%
- Mättat fett 11 g 54%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 413 mg 18%
- Kolesterol 66 mg 22%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,43 mg 33%
- Niacin (B3) 0,03 mg 0%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 2,2 µg 91%
Mineraler
- Kalcium 923 mg 71%
- Järn 0,9 mg 5%
- Magnesium 29 mg 7%
- Fosfor 610 mg 49%
- Kalium 59 mg 1%
- Zink 4,4 mg 40%
- Koppar 0,05 mg 6%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 26,6 µg 48%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 311 | 32 g | 7,2 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 156 | 16 g | 3,6 g | 8,3 g |
| 150 g | 150 g | 467 | 48 g | 11 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 622 | 64 g | 14 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 778 | 80 g | 18 g | 42 g |
Liknande livsmedel
- Fettsnål schweizerostfettsnål179 kcal / 100 g
- Schweizisk ostfettfri eller mager127 kcal / 100 g
- Lätt fetaostlätt213 kcal / 100 g
- Schweizerost med låg natriumhaltlåg natriumhalt374 kcal / 100 g
- Lätt ricottalätt127 kcal / 100 g
- Schweizerost393 kcal / 100 g
- Schweizisk smältost i skivorbearbetad produkt, fettsnål165 kcal / 100 g
- Schweiziska smältostskivorbearbetad produkt, fettfri158 kcal / 100 g
- Ostflingormager, flingor115 kcal / 100 g
- Ostblandning i italiensk stilriven, lätt306 kcal / 100 g
Frågor om Lätt schweizerost
Hur många kalorier innehåller 100 g Lätt schweizerost?
100 g Lätt schweizerost innehåller 311 kcal, med 32 g protein, 7,2 g kolhydrater och 17 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Lätt schweizerost?
50 g Lätt schweizerost innehåller 156 kcal, med 16 g protein, 3,6 g kolhydrater och 8,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Lätt schweizerost?
150 g Lätt schweizerost innehåller 467 kcal, med 48 g protein, 11 g kolhydrater och 25 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Lätt schweizerost?
200 g Lätt schweizerost innehåller 622 kcal, med 64 g protein, 14 g kolhydrater och 33 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Lätt schweizerost?
250 g Lätt schweizerost innehåller 778 kcal, med 80 g protein, 18 g kolhydrater och 42 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 7766 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
