Ha koll på vad du har på tallriken

Lätt ricotta

Kalorier och näringsvärden

lätt

127
kalorierkcal per 100 g
Protein11 g
Kolh.6,8 g
Fett6,2 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 127 kcal —
  • Protein 11 g 22%
  • Kolhydrater 6,8 g 2%
  • Fett 6,2 g 8%
  • Mättat fett 4,2 g 21%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sockerarter 4,7 g —
  • Natrium 144 mg 6%
  • Kolesterol 44 mg 15%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 107 µg 12%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,05 µg 0%
  • Vitamin E 0,07 mg 0%
  • Vitamin K 0,7 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
  • Niacin (B3) 0,1 mg 1%
  • Pantotensyra (B5) 0,24 mg 5%
  • Vitamin B6 0,04 mg 2%
  • Folat (B9) 0 µg 0%
  • Vitamin B12 0,54 µg 23%
  • Kolin 16,3 mg 3%

Mineraler

  • Kalcium 287 mg 22%
  • Järn 0,39 mg 2%
  • Magnesium 16 mg 4%
  • Fosfor 196 mg 16%
  • Kalium 175 mg 4%
  • Zink 0,87 mg 8%
  • Koppar 0,03 mg 3%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 9,5 µg 17%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g12711 g6,8 g6,2 g
50 g50 g645,5 g3,4 g3,1 g
150 g150 g19116 g10 g9,3 g
200 g200 g25422 g14 g12 g
250 g250 g31827 g17 g15 g

Frågor om Lätt ricotta

Hur många kalorier innehåller 100 g Lätt ricotta?

100 g Lätt ricotta innehåller 127 kcal, med 11 g protein, 6,8 g kolhydrater och 6,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Lätt ricotta?

50 g Lätt ricotta innehåller 64 kcal, med 5,5 g protein, 3,4 g kolhydrater och 3,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Lätt ricotta?

150 g Lätt ricotta innehåller 191 kcal, med 16 g protein, 10 g kolhydrater och 9,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Lätt ricotta?

200 g Lätt ricotta innehåller 254 kcal, med 22 g protein, 14 g kolhydrater och 12 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Lätt ricotta?

250 g Lätt ricotta innehåller 318 kcal, med 27 g protein, 17 g kolhydrater och 15 g fett.

Källa: Canadian Nutrient File 44 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat