Ha koll på vad du har på tallriken

Lätt fetaost

Kalorier och näringsvärden

lätt

213
kalorierkcal per 100 g
Protein21 g
Kolh.1,6 g
Fett13 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 213 kcal —
  • Protein 21 g 42%
  • Kolhydrater 1,6 g 1%
  • Fett 13 g 17%
  • Mättat fett 8,8 g 44%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sockerarter 0,3 g —
  • Natrium 1439 mg 63%
  • Kolesterol 58 mg 19%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,2 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
  • Niacin (B3) 0,1 mg 1%
  • Vitamin B6 0,01 mg 1%
  • Folat (B9) 7 µg 2%
  • Vitamin B12 0,62 µg 26%

Mineraler

  • Kalcium 352 mg 27%
  • Järn 0,51 mg 3%
  • Magnesium 8 mg 2%
  • Fosfor 259 mg 21%
  • Kalium 38 mg 1%
  • Zink 1,8 mg 16%
  • Koppar 0,06 mg 6%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Selen 16,8 µg 31%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g21321 g1,6 g13 g
50 g50 g10710 g0,8 g6,7 g
150 g150 g32031 g2,3 g20 g
200 g200 g42642 g3,1 g27 g
250 g250 g53352 g3,9 g34 g

Frågor om Lätt fetaost

Hur många kalorier innehåller 100 g Lätt fetaost?

100 g Lätt fetaost innehåller 213 kcal, med 21 g protein, 1,6 g kolhydrater och 13 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Lätt fetaost?

50 g Lätt fetaost innehåller 107 kcal, med 10 g protein, 0,8 g kolhydrater och 6,7 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Lätt fetaost?

150 g Lätt fetaost innehåller 320 kcal, med 31 g protein, 2,3 g kolhydrater och 20 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Lätt fetaost?

200 g Lätt fetaost innehåller 426 kcal, med 42 g protein, 3,1 g kolhydrater och 27 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Lätt fetaost?

250 g Lätt fetaost innehåller 533 kcal, med 52 g protein, 3,9 g kolhydrater och 34 g fett.

Källa: Canadian Nutrient File 7754 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat