Ha koll på vad du har på tallriken
Färskostprodukt
Kalorier och näringsvärden
naturell, lätt
196
kalorierkcal per 100 g
Protein8,6 g
Kolh.7,6 g
Fett15 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 196 kcal —
- Protein 8,6 g 17%
- Kolhydrater 7,6 g 3%
- Fett 15 g 19%
- Mättat fett 9,8 g 49%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 7,6 g —
- Natrium 472 mg 21%
- Kolesterol 59 mg 20%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 161 µg 18%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,27 mg 2%
- Vitamin K 1,1 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 0,11 mg 1%
- Pantotensyra (B5) 0,85 mg 17%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,19 µg 8%
- Kolin 12,1 mg 2%
Mineraler
- Kalcium 163 mg 13%
- Järn 0,52 mg 3%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 152 mg 12%
- Kalium 272 mg 6%
- Zink 0,49 mg 4%
- Koppar 0,02 mg 3%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 16,5 µg 30%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 8,6 g | 7,6 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 4,3 g | 3,8 g | 7,4 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 13 g | 12 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 17 g | 15 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 22 g | 19 g | 37 g |
Liknande livsmedel
- Lätt färskost195 kcal / 100 g
- Färskost350 kcal / 100 g
- Lätt färskost naturell141 kcal / 100 g
- Färskostberedningminst 10 % fett i torrsubstansen86 kcal / 100 g
- Naturell färskost med lägre fetthalt229 kcal / 100 g
- Philadelphia lätt färskost196 kcal / 100 g
- Mjukostlätt182 kcal / 100 g
- Lättgräddfilsyrad, lätt85 kcal / 100 g
- Bredbar färskost290 kcal / 100 g
- Naturell färskost278 kcal / 100 g
Frågor om Färskostprodukt
Hur många kalorier innehåller 100 g Färskostprodukt?
100 g Färskostprodukt innehåller 196 kcal, med 8,6 g protein, 7,6 g kolhydrater och 15 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Färskostprodukt?
50 g Färskostprodukt innehåller 98 kcal, med 4,3 g protein, 3,8 g kolhydrater och 7,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Färskostprodukt?
150 g Färskostprodukt innehåller 294 kcal, med 13 g protein, 12 g kolhydrater och 22 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Färskostprodukt?
200 g Färskostprodukt innehåller 392 kcal, med 17 g protein, 15 g kolhydrater och 29 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Färskostprodukt?
250 g Färskostprodukt innehåller 490 kcal, med 22 g protein, 19 g kolhydrater och 37 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 5563 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
