Ha koll på vad du har på tallriken
Lammstek
Kalorier och näringsvärden
nya zeeland, fryst, hel, mager och fet, 3 mm (1/8) trimning, stekt
234
kalorierkcal per 100 g
Protein25 g
Kolh.0 g
Fett14 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 234 kcal —
- Protein 25 g 51%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 14 g 18%
- Mättat fett 6,8 g 34%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 44 mg 2%
- Kolesterol 101 mg 34%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,19 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,46 mg 35%
- Niacin (B3) 7,6 mg 47%
- Pantotensyra (B5) 0,55 mg 11%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 2,6 µg 109%
Mineraler
- Kalcium 9 mg 1%
- Järn 2,1 mg 12%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 221 mg 18%
- Kalium 170 mg 4%
- Zink 3,7 mg 33%
- Koppar 0,11 mg 12%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 4,1 µg 7%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 25 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 13 g | 0 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 38 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 51 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 63 g | 0 g | 35 g |
Liknande livsmedel
- Nyzeeländsk lammstekhel, fryst, stekt, mager och fet243 kcal / 100 g
- Hel lammsteknyzeelandsk, kylslagen, stekt, mager207 kcal / 100 g
- Lammstek helaaustralisk, importerad, färsk, skank och ryggbiff, endast magert kött, putsad till 1/8" fett, tillagad, ugnsstekt190 kcal / 100 g
- Helt lammsteklägg och biff, avskiljbart magert kött och fett, trimmat till 1/4" fett, choice, tillagat, rostat258 kcal / 100 g
- Lammstekaustralisk, importerad, färsk, magert kött och fett, trimmad till 1/8" fett, tillagad, ugnsrostad231 kcal / 100 g
- Lammbognya zeeland, fryst, hel, avskiljbar mager och fet, 3 mm trimning, bräserad342 kcal / 100 g
- Stekt lammeribbnya zeeland, fryst, mager och fet, 3 mm trimning, stekt317 kcal / 100 g
- Nyzeeländsk fryst lammläggnyzeeländsk, fryst, lägg, avskiljbart magert och fett, 3 mm (1/8) trimning, bräserad258 kcal / 100 g
- Lammstekskotlett / steaknyzeelandsk, mager, rå126 kcal / 100 g
- Fårstekmager, djupfryst128 kcal / 100 g
Frågor om Lammstek
Hur många kalorier innehåller 100 g Lammstek?
100 g Lammstek innehåller 234 kcal, med 25 g protein, 0 g kolhydrater och 14 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Lammstek?
50 g Lammstek innehåller 117 kcal, med 13 g protein, 0 g kolhydrater och 7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Lammstek?
150 g Lammstek innehåller 351 kcal, med 38 g protein, 0 g kolhydrater och 21 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Lammstek?
200 g Lammstek innehåller 468 kcal, med 51 g protein, 0 g kolhydrater och 28 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Lammstek?
250 g Lammstek innehåller 585 kcal, med 63 g protein, 0 g kolhydrater och 35 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 4814 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
