Ha koll på vad du har på tallriken
Korn skalat
Kalorier och näringsvärden
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 354 kcal —
- Protein 12 g 25%
- Kolhydrater 56 g 20%
- Fett 2,3 g 3%
- Mättat fett 0,5 g 2%
- Fiber 17 g 62%
- Sockerarter 0,8 g —
- Natrium 12 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,57 mg 4%
- Vitamin K 2,2 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,65 mg 54%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3) 4,6 mg 29%
- Pantotensyra (B5) 0,28 mg 6%
- Vitamin B6 0,32 mg 19%
- Folat (B9) 19 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 33 mg 3%
- Järn 3,6 mg 20%
- Magnesium 133 mg 32%
- Fosfor 264 mg 21%
- Kalium 452 mg 10%
- Zink 2,8 mg 25%
- Koppar 0,5 mg 55%
- Mangan 1,9 mg 84%
- Selen 37,7 µg 69%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 354 | 13 g | 56 g | 2,3 g |
| 1 portion | 184 g | 651 | 23 g | 103 g | 4,2 g |
| 2 portioner | 368 g | 1303 | 46 g | 207 g | 8,5 g |
| ½ portion | 92 g | 326 | 12 g | 52 g | 2,1 g |
| 3 portioner | 552 g | 1954 | 69 g | 310 g | 13 g |
| 4 portioner | 736 g | 2605 | 92 g | 414 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 177 | 6,2 g | 28 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 531 | 19 g | 84 g | 3,5 g |
| 200 g | 200 g | 708 | 25 g | 112 g | 4,6 g |
| 250 g | 250 g | 885 | 31 g | 141 g | 5,8 g |
Liknande livsmedel
- Skalat korn336 kcal / 100 g
- Korngryn267 kcal / 100 g
- Pärlkorn torrtorr352 kcal / 100 g
- Pärlkorn koktkokt123 kcal / 100 g
- Fullkornskornrå334 kcal / 100 g
- Dinkelpärlor261 kcal / 100 g
- Pärngryntillagade123 kcal / 100 g
- Korntorr354 kcal / 100 g
- Pärongrynkokt, kokt i vatten, utan tillsatt salt119 kcal / 100 g
- Kornmjöl345 kcal / 100 g
Frågor om Korn skalat
Hur många kalorier innehåller 100 g Korn skalat?
100 g Korn skalat innehåller 354 kcal, med 13 g protein, 56 g kolhydrater och 2,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (184 g) Korn skalat?
1 portion (184 g) Korn skalat innehåller 651 kcal, med 23 g protein, 103 g kolhydrater och 4,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (368 g) Korn skalat?
2 portioner (368 g) Korn skalat innehåller 1303 kcal, med 46 g protein, 207 g kolhydrater och 8,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (92 g) Korn skalat?
½ portion (92 g) Korn skalat innehåller 326 kcal, med 12 g protein, 52 g kolhydrater och 2,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (552 g) Korn skalat?
3 portioner (552 g) Korn skalat innehåller 1954 kcal, med 69 g protein, 310 g kolhydrater och 13 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (736 g) Korn skalat?
4 portioner (736 g) Korn skalat innehåller 2605 kcal, med 92 g protein, 414 g kolhydrater och 17 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Korn skalat?
50 g Korn skalat innehåller 177 kcal, med 6,2 g protein, 28 g kolhydrater och 1,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Korn skalat?
150 g Korn skalat innehåller 531 kcal, med 19 g protein, 84 g kolhydrater och 3,5 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 170283 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
