Ha koll på vad du har på tallriken

Pärlkorn, torr

Kalorier och näringsvärden

torr

352
kalorierkcal per 100 g
Protein9,9 g
Kolh.62 g
Fett1,2 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 352 kcal —
  • Protein 9,9 g 20%
  • Kolhydrater 62 g 23%
  • Fett 1,2 g 1%
  • Mättat fett 0,2 g 1%
  • Fiber 16 g 56%
  • Sockerarter 0,8 g —
  • Natrium 9 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 1 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,02 mg 0%
  • Vitamin K 2,2 µg 2%
  • Tiamin (B1) 0,19 mg 16%
  • Riboflavin (B2) 0,11 mg 9%
  • Niacin (B3) 4,6 mg 29%
  • Pantotensyra (B5) 0,28 mg 6%
  • Vitamin B6 0,26 mg 15%
  • Folat (B9) 23 µg 6%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Kolin 37,8 mg 7%

Mineraler

  • Kalcium 29 mg 2%
  • Järn 2,5 mg 14%
  • Magnesium 79 mg 19%
  • Fosfor 221 mg 18%
  • Kalium 280 mg 6%
  • Zink 2,1 mg 19%
  • Koppar 0,42 mg 47%
  • Mangan 1,3 mg 57%
  • Selen 37,7 µg 69%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g3529,9 g62 g1,2 g
50 g50 g1765 g31 g0,6 g
150 g150 g52815 g93 g1,7 g
200 g200 g70420 g124 g2,3 g
250 g250 g88025 g155 g2,9 g

Frågor om Pärlkorn, torr

Hur många kalorier innehåller 100 g Pärlkorn, torr?

100 g Pärlkorn, torr innehåller 352 kcal, med 9,9 g protein, 62 g kolhydrater och 1,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Pärlkorn, torr?

50 g Pärlkorn, torr innehåller 176 kcal, med 5 g protein, 31 g kolhydrater och 0,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Pärlkorn, torr?

150 g Pärlkorn, torr innehåller 528 kcal, med 15 g protein, 93 g kolhydrater och 1,7 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Pärlkorn, torr?

200 g Pärlkorn, torr innehåller 704 kcal, med 20 g protein, 124 g kolhydrater och 2,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Pärlkorn, torr?

250 g Pärlkorn, torr innehåller 880 kcal, med 25 g protein, 155 g kolhydrater och 2,9 g fett.

Källa: Canadian Nutrient File 4411 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat