Ha koll på vad du har på tallriken
Pärlkorn, kokt
Kalorier och näringsvärden
kokt
123
kalorierkcal per 100 g
Protein2,3 g
Kolh.26 g
Fett0,4 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 123 kcal —
- Protein 2,3 g 5%
- Kolhydrater 26 g 9%
- Fett 0,4 g 1%
- Mättat fett 0,1 g 0%
- Fiber 2,5 g 9%
- Sockerarter 0,3 g —
- Natrium 3 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,01 mg 0%
- Vitamin K 0,8 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 2,1 mg 13%
- Pantotensyra (B5) 0,14 mg 3%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 13,4 mg 2%
Mineraler
- Kalcium 11 mg 1%
- Järn 1,3 mg 7%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 54 mg 4%
- Kalium 93 mg 2%
- Zink 0,82 mg 7%
- Koppar 0,11 mg 12%
- Mangan 0,26 mg 11%
- Selen 8,6 µg 16%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 2,3 g | 26 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 1,1 g | 13 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 3,4 g | 39 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 4,5 g | 52 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 5,7 g | 64 g | 1,1 g |
Liknande livsmedel
- Pärngrynrå360 kcal / 100 g
- Korngrynkokt i vatten, utan salt, avrunnen118 kcal / 100 g
- Skalat kornkokt, utan olja, med salt136 kcal / 100 g
- Korn skalat354 kcal / 100 g
- Kornkrosskokt88 kcal / 100 g
- Dinkelpärlor261 kcal / 100 g
- Pearl barley cooked in salted water134 kcal / 100 g
- Korntorr354 kcal / 100 g
- Valsat fullkornskornångpreparerat351 kcal / 100 g
- Fullkornskornkokt176 kcal / 100 g
Frågor om Pärlkorn, kokt
Hur många kalorier innehåller 100 g Pärlkorn, kokt?
100 g Pärlkorn, kokt innehåller 123 kcal, med 2,3 g protein, 26 g kolhydrater och 0,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Pärlkorn, kokt?
50 g Pärlkorn, kokt innehåller 62 kcal, med 1,1 g protein, 13 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Pärlkorn, kokt?
150 g Pärlkorn, kokt innehåller 185 kcal, med 3,4 g protein, 39 g kolhydrater och 0,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Pärlkorn, kokt?
200 g Pärlkorn, kokt innehåller 246 kcal, med 4,5 g protein, 52 g kolhydrater och 0,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Pärlkorn, kokt?
250 g Pärlkorn, kokt innehåller 308 kcal, med 5,7 g protein, 64 g kolhydrater och 1,1 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 4486 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
