Ha koll på vad du har på tallriken

Kokt sötpotatis

Kalorier och näringsvärden

endast fruktkött, kokt i osaltat vatten

58
kalorierkcal per 100 g
Protein1,7 g
Kolh.13 g
Fett0,2 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 58 kcal —
  • Protein 1,7 g 3%
  • Kolhydrater 13 g 5%
  • Fett 0,2 g 0%
  • Mättat fett 0,1 g 0%
  • Fiber 2,7 g 10%
  • Sockerarter 9,4 g —
  • Natrium 37 mg 2%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 927 µg 103%
  • Vitamin C 3 mg 3%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,78 mg 5%
  • Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,6 mg 4%
  • Pantotensyra (B5) 0,5 mg 10%
  • Vitamin B6 0,11 mg 6%
  • Biotin (B7) 1,8 µg 6%
  • Folat (B9) 6 µg 2%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalcium 58 mg 4%
  • Järn 0,53 mg 3%
  • Magnesium 20 mg 5%
  • Fosfor 39 mg 3%
  • Kalium 375 mg 8%
  • Zink 0,3 mg 3%
  • Koppar 0,14 mg 16%
  • Mangan 0,39 mg 17%
  • Jod 2 µg 1%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g581,7 g13 g0,2 g
50 g50 g290,9 g6,5 g0,1 g
150 g150 g872,6 g20 g0,3 g
200 g200 g1163,4 g26 g0,4 g
250 g250 g1454,3 g33 g0,5 g

Frågor om Kokt sötpotatis

Hur många kalorier innehåller 100 g Kokt sötpotatis?

100 g Kokt sötpotatis innehåller 58 kcal, med 1,7 g protein, 13 g kolhydrater och 0,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Kokt sötpotatis?

50 g Kokt sötpotatis innehåller 29 kcal, med 0,9 g protein, 6,5 g kolhydrater och 0,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Kokt sötpotatis?

150 g Kokt sötpotatis innehåller 87 kcal, med 2,6 g protein, 20 g kolhydrater och 0,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Kokt sötpotatis?

200 g Kokt sötpotatis innehåller 116 kcal, med 3,4 g protein, 26 g kolhydrater och 0,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Kokt sötpotatis?

250 g Kokt sötpotatis innehåller 145 kcal, med 4,3 g protein, 33 g kolhydrater och 0,5 g fett.

Källa: CoFID (UK) 13-646 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat