Ha koll på vad du har på tallriken
Kokt skinka-pålägg
Kalorier och näringsvärden
skivad
122
kalorierkcal per 100 g
Protein15 g
Kolh.5,8 g
Fett4,1 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 122 kcal —
- Protein 15 g 29%
- Kolhydrater 5,8 g 2%
- Fett 4,1 g 5%
- Mättat fett 1,5 g 8%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 1,8 g —
- Natrium 1249 mg 54%
- Kolesterol 41,9 mg 14%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,06 µg 0%
- Vitamin E 0,29 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,36 mg 30%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 3,5 mg 22%
- Pantotensyra (B5) 0,45 mg 9%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,24 µg 10%
- Kolin 62,4 mg 11%
Mineraler
- Kalcium 14 mg 1%
- Järn 0,6 mg 3%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfor 251 mg 20%
- Kalium 240 mg 5%
- Zink 1,5 mg 14%
- Koppar 0,13 mg 14%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 25,2 µg 46%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 15 g | 5,8 g | 4,1 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 7,3 g | 2,9 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 22 g | 8,7 g | 6,2 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 29 g | 12 g | 8,3 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 37 g | 15 g | 10 g |
Liknande livsmedel
- Skivad skinkavanlig, ca 11 % fett164 kcal / 100 g
- Kokt skinkakategori ej angiven113 kcal / 100 g
- Skivad fläskskinkamed fett, tillagad129 kcal / 100 g
- Kyckling påläggkokt, skivad175 kcal / 100 g
- Skinkakokt, saltad, rökt106 kcal / 100 g
- Kokt kalkonskinkai skivor99 kcal / 100 g
- Kalkonbröst påläggtillagad, skivad118 kcal / 100 g
- Skivat processat fläskkött175 kcal / 100 g
- Rökt kokt skinka135 kcal / 100 g
- Kalkonskinkaskivad, extra mager, färdigförpackad eller från delikatessdisken134 kcal / 100 g
Frågor om Kokt skinka-pålägg
Hur många kalorier innehåller 100 g Kokt skinka-pålägg?
100 g Kokt skinka-pålägg innehåller 122 kcal, med 15 g protein, 5,8 g kolhydrater och 4,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Kokt skinka-pålägg?
50 g Kokt skinka-pålägg innehåller 61 kcal, med 7,3 g protein, 2,9 g kolhydrater och 2,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Kokt skinka-pålägg?
150 g Kokt skinka-pålägg innehåller 183 kcal, med 22 g protein, 8,7 g kolhydrater och 6,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Kokt skinka-pålägg?
200 g Kokt skinka-pålägg innehåller 244 kcal, med 29 g protein, 12 g kolhydrater och 8,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Kokt skinka-pålägg?
250 g Kokt skinka-pålägg innehåller 305 kcal, med 37 g protein, 15 g kolhydrater och 10 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 1148 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
