Ha koll på vad du har på tallriken

Kokt kalkonskinka

Kalorier och näringsvärden

i skivor

99
kalorierkcal per 100 g
Protein21 g
Kolh.0 g
Fett1,7 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 99 kcal —
  • Protein 21 g 42%
  • Kolhydrater 0 g 0%
  • Fett 1,7 g 2%
  • Mättat fett 0,5 g 3%
  • Fiber 0,4 g 1%
  • Sockerarter 0 g —
  • Natrium 763 mg 33%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin C 26,3 mg 29%
  • Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacin (B3) 8,9 mg 55%
  • Pantotensyra (B5) 0,61 mg 12%
  • Vitamin B6 0,35 mg 21%
  • Folat (B9) 17,3 µg 4%
  • Vitamin B12 0,6 µg 25%

Mineraler

  • Kalcium 7,1 mg 1%
  • Järn 0,35 mg 2%
  • Magnesium 26 mg 6%
  • Fosfor 230 mg 18%
  • Kalium 370 mg 8%
  • Zink 0,92 mg 8%
  • Koppar 0,04 mg 4%
  • Mangan 0,02 mg 1%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g9921 g0 g1,7 g
50 g50 g5011 g0 g0,8 g
150 g150 g14931 g0 g2,5 g
200 g200 g19942 g0 g3,3 g
250 g250 g24852 g0,1 g4,2 g

Frågor om Kokt kalkonskinka

Hur många kalorier innehåller 100 g Kokt kalkonskinka?

100 g Kokt kalkonskinka innehåller 99 kcal, med 21 g protein, 0 g kolhydrater och 1,7 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Kokt kalkonskinka?

50 g Kokt kalkonskinka innehåller 50 kcal, med 11 g protein, 0 g kolhydrater och 0,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Kokt kalkonskinka?

150 g Kokt kalkonskinka innehåller 149 kcal, med 31 g protein, 0 g kolhydrater och 2,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Kokt kalkonskinka?

200 g Kokt kalkonskinka innehåller 199 kcal, med 42 g protein, 0 g kolhydrater och 3,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Kokt kalkonskinka?

250 g Kokt kalkonskinka innehåller 248 kcal, med 52 g protein, 0,1 g kolhydrater och 4,2 g fett.

Källa: ANSES–Ciqual (France) 28964 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat