Ha koll på vad du har på tallriken
Kokt skinka-pålägg
Kalorier och näringsvärden
fettfri, skivad
94
kalorierkcal per 100 g
Protein15 g
Kolh.5,7 g
Fett1,3 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 94 kcal —
- Protein 15 g 30%
- Kolhydrater 5,7 g 2%
- Fett 1,3 g 2%
- Mättat fett 0,4 g 2%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 1,7 g —
- Natrium 839 mg 36%
- Kolesterol 37,3 mg 12%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,05 µg 0%
- Vitamin E 0,29 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,49 mg 41%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 9%
- Niacin (B3) 3,9 mg 24%
- Pantotensyra (B5) 0,45 mg 9%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,24 µg 10%
- Kolin 62,4 mg 11%
Mineraler
- Kalcium 4 mg 0%
- Järn 0,62 mg 3%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosfor 222 mg 18%
- Kalium 915 mg 19%
- Zink 1,5 mg 13%
- Koppar 0,06 mg 6%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 37,6 µg 68%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 94 | 15 g | 5,7 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 7,5 g | 2,9 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 141 | 23 g | 8,6 g | 1,9 g |
| 200 g | 200 g | 188 | 30 g | 11 g | 2,5 g |
| 250 g | 250 g | 235 | 38 g | 14 g | 3,1 g |
Liknande livsmedel
- Skivad fläskskinkautan fett, tillagad94 kcal / 100 g
- Skivad skinkavanlig, ca 11 % fett164 kcal / 100 g
- Kokt skinka vald utan svål magerutan svål, mager115 kcal / 100 g
- Fläskskinkautan fett92 kcal / 100 g
- Kalkonbröst påläggtillagad, skivad118 kcal / 100 g
- Kokt skinkakategori ej angiven113 kcal / 100 g
- Kyckling påläggkokt, skivad175 kcal / 100 g
- Skinkamed fett127 kcal / 100 g
- Kycklingbröst påläggugnsstekt, fettfri, skivad110 kcal / 100 g
- Mager skinkakokt134 kcal / 100 g
Frågor om Kokt skinka-pålägg
Hur många kalorier innehåller 100 g Kokt skinka-pålägg?
100 g Kokt skinka-pålägg innehåller 94 kcal, med 15 g protein, 5,7 g kolhydrater och 1,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Kokt skinka-pålägg?
50 g Kokt skinka-pålägg innehåller 47 kcal, med 7,5 g protein, 2,9 g kolhydrater och 0,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Kokt skinka-pålägg?
150 g Kokt skinka-pålägg innehåller 141 kcal, med 23 g protein, 8,6 g kolhydrater och 1,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Kokt skinka-pålägg?
200 g Kokt skinka-pålägg innehåller 188 kcal, med 30 g protein, 11 g kolhydrater och 2,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Kokt skinka-pålägg?
250 g Kokt skinka-pålägg innehåller 235 kcal, med 38 g protein, 14 g kolhydrater och 3,1 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 7150 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
