Ha koll på vad du har på tallriken

kokospudding

Kalorier och näringsvärden

torrblandning, vanlig, otillagad

434
kalorierkcal per 100 g
Protein1 g
Kolh.80 g
Fett11 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 434 kcal —
  • Protein 1 g 2%
  • Kolhydrater 80 g 29%
  • Fett 11 g 15%
  • Mättat fett 11 g 57%
  • Fiber 1,6 g 6%
  • Sockerarter 81 g —
  • Natrium 682 mg 30%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0,3 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,07 mg 0%
  • Vitamin K 0,1 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,1 mg 1%
  • Pantotensyra (B5) 0,14 mg 3%
  • Vitamin B6 0,05 mg 3%
  • Folat (B9) 2 µg 1%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Kolin 3,7 mg 1%

Mineraler

  • Kalcium 8 mg 1%
  • Järn 0,57 mg 3%
  • Magnesium 15 mg 4%
  • Fosfor 35 mg 3%
  • Kalium 133 mg 3%
  • Zink 0,35 mg 3%
  • Koppar 0,14 mg 16%
  • Mangan 0,46 mg 20%
  • Selen 3,6 µg 7%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g4341 g80 g11 g
50 g50 g2170,5 g40 g5,7 g
150 g150 g6511,5 g120 g17 g
200 g200 g8682 g161 g23 g
250 g250 g10852,5 g201 g28 g

Frågor om kokospudding

Hur många kalorier innehåller 100 g kokospudding?

100 g kokospudding innehåller 434 kcal, med 1 g protein, 80 g kolhydrater och 11 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g kokospudding?

50 g kokospudding innehåller 217 kcal, med 0,5 g protein, 40 g kolhydrater och 5,7 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g kokospudding?

150 g kokospudding innehåller 651 kcal, med 1,5 g protein, 120 g kolhydrater och 17 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g kokospudding?

200 g kokospudding innehåller 868 kcal, med 2 g protein, 161 g kolhydrater och 23 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g kokospudding?

250 g kokospudding innehåller 1085 kcal, med 2,5 g protein, 201 g kolhydrater och 28 g fett.

Källa: Canadian Nutrient File 4311 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat