Ha koll på vad du har på tallriken
bananpudding
Kalorier och näringsvärden
torrblandning, vanlig, tillagad med 2 %-ig mjölk
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 101 kcal —
- Protein 2,9 g 6%
- Kolhydrater 18 g 7%
- Fett 1,7 g 2%
- Mättat fett 1 g 5%
- Fiber 0 g 0%
- Natrium 164 mg 7%
- Kolesterol 7 mg 2%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 50 µg 6%
- Vitamin C 0,7 mg 1%
- Vitamin D 0,9 µg 5%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 0,08 mg 0%
- Pantotensyra (B5) 0,28 mg 6%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0,25 µg 10%
Mineraler
- Kalcium 109 mg 8%
- Järn 0,05 mg 0%
- Magnesium 13 mg 3%
- Fosfor 83 mg 7%
- Kalium 137 mg 3%
- Zink 0,35 mg 3%
- Koppar 0,01 mg 1%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 2,1 µg 4%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 101 | 2,9 g | 18 g | 1,7 g |
| 1 portion | 142 g | 143 | 4,1 g | 26 g | 2,5 g |
| 2 portioner | 284 g | 287 | 8,2 g | 52 g | 4,9 g |
| ½ portion | 71 g | 72 | 2,1 g | 13 g | 1,2 g |
| 3 portioner | 426 g | 430 | 12 g | 79 g | 7,4 g |
| 4 portioner | 568 g | 574 | 17 g | 105 g | 9,8 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 1,5 g | 9,2 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 152 | 4,4 g | 28 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 202 | 5,8 g | 37 g | 3,5 g |
| 250 g | 250 g | 253 | 7,3 g | 46 g | 4,3 g |
Liknande livsmedel
- Babydessert bananpuddingbarnmat, passarad68 kcal / 100 g
- Bananpuddingmixtorrblandning, vanlig366 kcal / 100 g
- Vaniljpuddingätfärdig130 kcal / 100 g
- Chokladpuddingtorrblandning, vanlig, tillagad med 2 % mjölk111 kcal / 100 g
- Kokospuddingtorrblandning, vanlig, tillagad med 2% mjölk87 kcal / 100 g
- Citronpuddingtorrblandning, snabb, tillagad med 2% mjölk107 kcal / 100 g
- Vaniljpuddingpulvertorr, vanlig, outredd379 kcal / 100 g
- Puddingalla smaker utom choklad, torrblandning, vanlig, lågkalori, oförberedd352 kcal / 100 g
- Kokoskrämspuddingtorrblandning, vanlig, tillagad med 2% mjölk104 kcal / 100 g
- Tapiokapuddingtorrblandning, tillagad med 2 % mjölk105 kcal / 100 g
Frågor om bananpudding
Hur gör man bananpudding med kex?
Varva skivade bananer, vaniljkräm eller vaniljpudding och tunna vaniljkex i en form. Avsluta med vispad grädde och låt desserten stå kallt i minst fyra timmar, så att kexen mjuknar.
Vilka kex passar till bananpudding?
Tunna, milda vaniljkex är klassiska och blir mjuka utan att försvinna helt. Digestivekex går också bra, men ger en grövre och smörigare smak.
Hur hindrar man bananerna i bananpudding från att bli bruna?
Skär bananerna precis innan du varvar desserten och täck skivorna helt med pudding eller kräm. Lite citronjuice kan bromsa missfärgningen, men använd sparsamt så att smaken inte tar över.
Kan man göra bananpudding dagen före?
Ja, den blir ofta godare när den får stå över natten och kexen hinner mjukna. Vänta gärna med vispad grädde ovanpå till strax före servering.
Hur länge håller bananpudding i kylen?
Förvara den övertäckt i kylskåp och ät den inom två till tre dagar. Bananerna mörknar och kexen blir allt mjukare ju längre desserten står.
Kan man frysa bananpudding?
Det går, men upptining gör ofta bananerna mosiga och grädden grynig, så konsistensen blir sämre. Servera den helst kylskåpskall i stället för fryst.
Kan man använda bananpuddingpulver i stället för färdig pudding?
Ja. Vispa pulvret med den mängd kall mjölk som står på förpackningen och låt det tjockna innan du varvar det med bananer och kex.
Källa: USDA FoodData Central 167589 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
