Ha koll på vad du har på tallriken

Kokosmjölk

Kalorier och näringsvärden

rå

230
kalorierkcal per 100 g
Protein2,3 g
Kolh.4,6 g
Fett24 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 230 kcal —
  • Protein 2,3 g 5%
  • Kolhydrater 4,6 g 2%
  • Fett 24 g 31%
  • Mättat fett 21 g 106%
  • Fiber 1 g 4%
  • Sockerarter 3,3 g —
  • Natrium 15 mg 1%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 2,8 mg 3%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,15 mg 1%
  • Vitamin K 0,1 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0 mg 0%
  • Niacin (B3) 0,76 mg 5%
  • Pantotensyra (B5) 0,18 mg 4%
  • Vitamin B6 0,03 mg 2%
  • Folat (B9) 16 µg 4%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Kolin 8,5 mg 2%

Mineraler

  • Kalcium 16 mg 1%
  • Järn 1,6 mg 9%
  • Magnesium 37 mg 9%
  • Fosfor 100 mg 8%
  • Kalium 263 mg 6%
  • Zink 0,67 mg 6%
  • Koppar 0,27 mg 30%
  • Mangan 0,92 mg 40%
  • Selen 6,2 µg 11%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g2302,3 g4,6 g24 g
50 g50 g1151,1 g2,3 g12 g
150 g150 g3453,4 g6,8 g36 g
200 g200 g4604,6 g9,1 g48 g
250 g250 g5755,7 g11 g60 g

Frågor om Kokosmjölk

Hur många kalorier innehåller 100 g Kokosmjölk?

100 g Kokosmjölk innehåller 230 kcal, med 2,3 g protein, 4,6 g kolhydrater och 24 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Kokosmjölk?

50 g Kokosmjölk innehåller 115 kcal, med 1,1 g protein, 2,3 g kolhydrater och 12 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Kokosmjölk?

150 g Kokosmjölk innehåller 345 kcal, med 3,4 g protein, 6,8 g kolhydrater och 36 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Kokosmjölk?

200 g Kokosmjölk innehåller 460 kcal, med 4,6 g protein, 9,1 g kolhydrater och 48 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Kokosmjölk?

250 g Kokosmjölk innehåller 575 kcal, med 5,7 g protein, 11 g kolhydrater och 60 g fett.

Källa: Canadian Nutrient File 2643 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat