Ha koll på vad du har på tallriken
Kokosmjölk
Kalorier och näringsvärden
på burk, vätska pressad från rivet kött och vatten
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 197 kcal —
- Protein 2 g 4%
- Kolhydrater 2,8 g 1%
- Fett 21 g 27%
- Mättat fett 19 g 95%
- Natrium 13 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0 mg 0%
- Niacin (B3) 0,64 mg 4%
- Pantotensyra (B5) 0,15 mg 3%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Folat (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 8,5 mg 2%
Mineraler
- Kalcium 18 mg 1%
- Järn 3,3 mg 18%
- Magnesium 46 mg 11%
- Fosfor 96 mg 8%
- Kalium 220 mg 5%
- Zink 0,56 mg 5%
- Koppar 0,22 mg 25%
- Mangan 0,77 mg 33%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 197 | 2 g | 2,8 g | 21 g |
| 1 portion | 226 g | 445 | 4,6 g | 6,4 g | 48 g |
| 2 portioner | 452 g | 890 | 9,1 g | 13 g | 96 g |
| ½ portion | 113 g | 223 | 2,3 g | 3,2 g | 24 g |
| 3 portioner | 678 g | 1336 | 14 g | 19 g | 145 g |
| 4 portioner | 904 g | 1781 | 18 g | 25 g | 193 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 1 g | 1,4 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 296 | 3 g | 4,2 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 394 | 4 g | 5,6 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 493 | 5,1 g | 7 g | 53 g |
Liknande livsmedel
- Lätt kokosmjölkpå burk72 kcal / 100 g
- Kokosmjölk på burk197 kcal / 100 g
- Fryst kokosmjölk202 kcal / 100 g
- Kokosgrädderå, vätska pressad ur rivet fruktkött330 kcal / 100 g
- Kokosköttrå354 kcal / 100 g
- Kokosvatten19 kcal / 100 g
- Kokosmjölkspulvertorkat675 kcal / 100 g
- Kokosnöt384 kcal / 100 g
- Kokosdryckmed socker, berikad med kalcium och vitaminer25 kcal / 100 g
Frågor om Kokosmjölk
Hur många kalorier innehåller 100 g Kokosmjölk?
100 g Kokosmjölk innehåller 197 kcal, med 2 g protein, 2,8 g kolhydrater och 21 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (226 g) Kokosmjölk?
1 portion (226 g) Kokosmjölk innehåller 445 kcal, med 4,6 g protein, 6,4 g kolhydrater och 48 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (452 g) Kokosmjölk?
2 portioner (452 g) Kokosmjölk innehåller 890 kcal, med 9,1 g protein, 13 g kolhydrater och 96 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (113 g) Kokosmjölk?
½ portion (113 g) Kokosmjölk innehåller 223 kcal, med 2,3 g protein, 3,2 g kolhydrater och 24 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (678 g) Kokosmjölk?
3 portioner (678 g) Kokosmjölk innehåller 1336 kcal, med 14 g protein, 19 g kolhydrater och 145 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (904 g) Kokosmjölk?
4 portioner (904 g) Kokosmjölk innehåller 1781 kcal, med 18 g protein, 25 g kolhydrater och 193 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Kokosmjölk?
50 g Kokosmjölk innehåller 99 kcal, med 1 g protein, 1,4 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Kokosmjölk?
150 g Kokosmjölk innehåller 296 kcal, med 3 g protein, 4,2 g kolhydrater och 32 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 170173 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
