Ha koll på vad du har på tallriken

Coconut, mature fruit, white flesh, grated, fresh

Kalorier och näringsvärden

370
kalorierkcal per 100 g
Protein4,5 g
Kolh.3,4 g
Fett37 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 370 kcal —
  • Protein 4,5 g 9%
  • Kolhydrater 3,4 g 1%
  • Fett 37 g 47%
  • Mättat fett 35 g 174%
  • Fiber 7,6 g 27%
  • Sockerarter 3,4 g —
  • Natrium 14 mg 1%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacin (B3) 1 mg 6%
  • Vitamin B6 0,06 mg 4%
  • Folat (B9) 21 µg 5%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalcium 6 mg 0%
  • Järn 1,5 mg 8%
  • Fosfor 95 mg 8%
  • Kalium 290 mg 6%
  • Zink 0,63 mg 6%
  • Selen 0,8 µg 1%
  • Jod 0 µg 0%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g3704,5 g3,4 g37 g
50 g50 g1852,2 g1,7 g18 g
150 g150 g5556,7 g5,1 g55 g
200 g200 g7408,9 g6,8 g73 g
250 g250 g92511 g8,5 g92 g

Frågor om Coconut, mature fruit, white flesh, grated, fresh

Hur många kalorier innehåller 100 g Coconut, mature fruit, white flesh, grated, fresh?

100 g Coconut, mature fruit, white flesh, grated, fresh innehåller 370 kcal, med 4,5 g protein, 3,4 g kolhydrater och 37 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Coconut, mature fruit, white flesh, grated, fresh?

50 g Coconut, mature fruit, white flesh, grated, fresh innehåller 185 kcal, med 2,2 g protein, 1,7 g kolhydrater och 18 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Coconut, mature fruit, white flesh, grated, fresh?

150 g Coconut, mature fruit, white flesh, grated, fresh innehåller 555 kcal, med 6,7 g protein, 5,1 g kolhydrater och 55 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Coconut, mature fruit, white flesh, grated, fresh?

200 g Coconut, mature fruit, white flesh, grated, fresh innehåller 740 kcal, med 8,9 g protein, 6,8 g kolhydrater och 73 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Coconut, mature fruit, white flesh, grated, fresh?

250 g Coconut, mature fruit, white flesh, grated, fresh innehåller 925 kcal, med 11 g protein, 8,5 g kolhydrater och 92 g fett.

Källa: FOODfiles (New Zealand) Q1054 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat