Ha koll på vad du har på tallriken
Kielbasa
Kalorier och näringsvärden
helt tillagad, grillad
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 337 kcal —
- Protein 12 g 25%
- Kolhydrater 5 g 2%
- Fett 30 g 38%
- Mättat fett 9,9 g 49%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 2,4 g —
- Natrium 1062 mg 46%
- Kolesterol 73 mg 24%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 9 µg 1%
- Vitamin C 14,7 mg 16%
- Vitamin D 0,9 µg 5%
- Vitamin E 0,38 mg 3%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 3,7 mg 23%
- Pantotensyra (B5) 0,64 mg 13%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,72 µg 30%
- Kolin 41,8 mg 8%
Mineraler
- Kalcium 42 mg 3%
- Järn 0,99 mg 6%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosfor 204 mg 16%
- Kalium 306 mg 7%
- Zink 1,5 mg 14%
- Koppar 0,06 mg 6%
- Mangan 0,06 mg 2%
- Selen 19,8 µg 36%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 337 | 13 g | 5 g | 30 g |
| 1 portion | 85 g | 286 | 11 g | 4,3 g | 25 g |
| 2 portioner | 170 g | 573 | 21 g | 8,6 g | 51 g |
| ½ portion | 42,5 g | 143 | 5,3 g | 2,1 g | 13 g |
| 3 portioner | 255 g | 859 | 32 g | 13 g | 76 g |
| 4 portioner | 340 g | 1146 | 42 g | 17 g | 101 g |
| 50 g | 50 g | 169 | 6,2 g | 2,5 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 506 | 19 g | 7,5 g | 45 g |
| 200 g | 200 g | 674 | 25 g | 10 g | 59 g |
| 250 g | 250 g | 843 | 31 g | 13 g | 74 g |
Liknande livsmedel
- Kielbasakorvkolbassa187 kcal / 100 g
- Polsk korvfläskkött326 kcal / 100 g
- Kielbasakorv av kalkonkolbassa154 kcal / 100 g
- Extramager kielbasakorvkolbassa129 kcal / 100 g
- Korvuppvärmd278 kcal / 100 g
- Polsk kalkon- och nötköttskielbasarökt226 kcal / 100 g
- Kokt korvkokt357 kcal / 100 g
- Färsk korvgrillad
- Chorizokorvkokt301 kcal / 100 g
- Rökt korvkokt, av304 kcal / 100 g
Frågor om Kielbasa
Hur många kalorier innehåller 100 g Kielbasa?
100 g Kielbasa innehåller 337 kcal, med 13 g protein, 5 g kolhydrater och 30 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Kielbasa?
1 portion (85 g) Kielbasa innehåller 286 kcal, med 11 g protein, 4,3 g kolhydrater och 25 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Kielbasa?
2 portioner (170 g) Kielbasa innehåller 573 kcal, med 21 g protein, 8,6 g kolhydrater och 51 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Kielbasa?
½ portion (42,5 g) Kielbasa innehåller 143 kcal, med 5,3 g protein, 2,1 g kolhydrater och 13 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Kielbasa?
3 portioner (255 g) Kielbasa innehåller 859 kcal, med 32 g protein, 13 g kolhydrater och 76 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Kielbasa?
4 portioner (340 g) Kielbasa innehåller 1146 kcal, med 42 g protein, 17 g kolhydrater och 101 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Kielbasa?
50 g Kielbasa innehåller 169 kcal, med 6,2 g protein, 2,5 g kolhydrater och 15 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Kielbasa?
150 g Kielbasa innehåller 506 kcal, med 19 g protein, 7,5 g kolhydrater och 45 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 173877 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
