Ha koll på vad du har på tallriken
Kielbasa
Kalorier och näringsvärden
helt tillagad, stekt i panna
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 333 kcal —
- Protein 12 g 25%
- Kolhydrater 4,8 g 2%
- Fett 29 g 38%
- Mättat fett 9,5 g 47%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 2,4 g —
- Natrium 1046 mg 45%
- Kolesterol 73 mg 24%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin C 16,2 mg 18%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,39 mg 3%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,15 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 3,7 mg 23%
- Pantotensyra (B5) 0,63 mg 13%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,72 µg 30%
- Kolin 41,5 mg 8%
Mineraler
- Kalcium 40 mg 3%
- Järn 0,93 mg 5%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosfor 199 mg 16%
- Kalium 304 mg 6%
- Zink 1,6 mg 14%
- Koppar 0,06 mg 7%
- Mangan 0,05 mg 2%
- Selen 18,7 µg 34%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 333 | 12 g | 4,8 g | 29 g |
| 1 portion | 370 g | 1232 | 46 g | 18 g | 109 g |
| 2 portioner | 740 g | 2464 | 92 g | 35 g | 218 g |
| ½ portion | 185 g | 616 | 23 g | 8,8 g | 54 g |
| 3 portioner | 1110 g | 3696 | 137 g | 53 g | 327 g |
| 4 portioner | 1480 g | 4928 | 183 g | 71 g | 436 g |
| 50 g | 50 g | 167 | 6,2 g | 2,4 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 500 | 19 g | 7,2 g | 44 g |
| 200 g | 200 g | 666 | 25 g | 9,6 g | 59 g |
| 250 g | 250 g | 833 | 31 g | 12 g | 74 g |
Liknande livsmedel
- Kielbasakorvkolbassa187 kcal / 100 g
- Polsk korvfläskkött326 kcal / 100 g
- Kielbasakorv av kalkonkolbassa154 kcal / 100 g
- Extramager kielbasakorvkolbassa129 kcal / 100 g
- Korvuppvärmd278 kcal / 100 g
- Kokt korvkokt357 kcal / 100 g
- Polsk kalkon- och nötköttskielbasarökt226 kcal / 100 g
- Chorizokorvkokt301 kcal / 100 g
- Fläskkorvlänk/biff, tillagad, stekt i panna325 kcal / 100 g
- Rökt korvkokt, av304 kcal / 100 g
Frågor om Kielbasa
Hur många kalorier innehåller 100 g Kielbasa?
100 g Kielbasa innehåller 333 kcal, med 12 g protein, 4,8 g kolhydrater och 29 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (370 g) Kielbasa?
1 portion (370 g) Kielbasa innehåller 1232 kcal, med 46 g protein, 18 g kolhydrater och 109 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (740 g) Kielbasa?
2 portioner (740 g) Kielbasa innehåller 2464 kcal, med 92 g protein, 35 g kolhydrater och 218 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (185 g) Kielbasa?
½ portion (185 g) Kielbasa innehåller 616 kcal, med 23 g protein, 8,8 g kolhydrater och 54 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (1110 g) Kielbasa?
3 portioner (1110 g) Kielbasa innehåller 3696 kcal, med 137 g protein, 53 g kolhydrater och 327 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (1480 g) Kielbasa?
4 portioner (1480 g) Kielbasa innehåller 4928 kcal, med 183 g protein, 71 g kolhydrater och 436 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Kielbasa?
50 g Kielbasa innehåller 167 kcal, med 6,2 g protein, 2,4 g kolhydrater och 15 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Kielbasa?
150 g Kielbasa innehåller 500 kcal, med 19 g protein, 7,2 g kolhydrater och 44 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 173878 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
