Ha koll på vad du har på tallriken
KFC extra krispig stekt kycklingbröst
Kalorier och näringsvärden
KFC, frityrstekt kyckling, EXTRA CRISPY, bröst, kött och skinn med panering
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 268 kcal —
- Protein 21 g 42%
- Kolhydrater 8,5 g 3%
- Fett 17 g 21%
- Mättat fett 3,5 g 18%
- Natrium 607 mg 26%
- Kolesterol 76 mg 25%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 8,1 mg 51%
- Pantotensyra (B5) 1,3 mg 27%
- Vitamin B6 0,31 mg 18%
- Vitamin B12 0,32 µg 13%
Mineraler
- Kalcium 27 mg 2%
- Järn 0,57 mg 3%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 215 mg 17%
- Kalium 258 mg 5%
- Zink 0,78 mg 7%
- Koppar 0,4 mg 44%
- Mangan 0,14 mg 6%
- Selen 21,9 µg 40%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 268 | 21 g | 8,5 g | 17 g |
| 1 portion | 212 g | 568 | 45 g | 18 g | 35 g |
| 2 portioner | 424 g | 1136 | 90 g | 36 g | 70 g |
| ½ portion | 106 g | 284 | 23 g | 9 g | 18 g |
| 3 portioner | 636 g | 1704 | 135 g | 54 g | 105 g |
| 4 portioner | 848 g | 2273 | 180 g | 72 g | 140 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 11 g | 4,2 g | 8,3 g |
| 150 g | 150 g | 402 | 32 g | 13 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 536 | 43 g | 17 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 670 | 53 g | 21 g | 41 g |
Liknande livsmedel
- KFC extra crispy friterad kycklinglårkött och skinn med panering309 kcal / 100 g
- KFC original recipe friterat kycklingbröstkött och skinn med panering231 kcal / 100 g
- Friterat kycklingbröstsnabbmat, friterad kyckling, bröst, kött och skinn, panering230 kcal / 100 g
- Stekt kycklingbröstsnabbmat, stekt kyckling, bröst, endast kött, skinn och panering borttagna153 kcal / 100 g
- Stekt kycklingskinn och paneringsnabbmat, stekt kyckling, skinn och panering från alla bitar398 kcal / 100 g
- Panerad kycklingbrösthuvudrätt, stekt, kött och skinn med panering230 kcal / 100 g
- Panerat kycklingskinn och paneringhuvudrätt, stekt, från alla bitar398 kcal / 100 g
- Krispiga kycklingstrimlorfriterade, KFC272 kcal / 100 g
- Kycklingbitkött, skinn och fett, panerad, från ett takeaway-ställe, friterad262 kcal / 100 g
- Friterat kycklingbensnabbmat, friterad kyckling, klubba, kött och skinn med panering267 kcal / 100 g
Frågor om KFC extra krispig stekt kycklingbröst
Hur värmer du extra krispigt kycklingbröst utan att paneringen blir mjuk?
Lägg biten på ett galler i ugnen på 180 °C i ungefär 10–15 minuter. Värm tills mitten når 75 °C; mikrovågsugn gör oftast paneringen mjuk.
Hur länge håller stekt kycklingbröst i kylen?
Lägg resterna i en tätslutande behållare och ställ in dem i kylen inom två timmar. Ät dem inom tre till fyra dagar.
Kan du frysa extra krispigt kycklingbröst?
Ja. Frys in det väl förpackat så snart det har svalnat och använd det inom några månader för bäst kvalitet. Tina i kylen och värm i ugn tills mitten når 75 °C.
Vad passar till extra krispigt kycklingbröst?
Servera det med potatismos eller pommes frites och något syrligt, som coleslaw eller inlagd gurka. Det passar också i en matig sallad, gärna med en dressing vid sidan så att paneringen håller sig krispig.
Hur stor är en vanlig portion extra krispigt kycklingbröst?
Ett helt bröst med skinn väger ungefär 212 g. Det motsvarar 568 kcal; utan skinn väger en portion omkring 140 g.
Källa: USDA FoodData Central 170348 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
