Ha koll på vad du har på tallriken

Kaningryta

Kalorier och näringsvärden

hemgjord

97
kalorierkcal per 100 g
Protein11 g
Kolh.2,2 g
Fett4,8 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 97 kcal —
  • Protein 11 g 23%
  • Kolhydrater 2,2 g 1%
  • Fett 4,8 g 6%
  • Mättat fett 1,4 g 7%
  • Fiber 0,6 g 2%
  • Sockerarter 1,1 g —
  • Natrium 390 mg 17%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin C 1 mg 1%
  • Vitamin E 0,31 mg 2%
  • Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacin (B3) 3,4 mg 21%
  • Pantotensyra (B5) 0,37 mg 7%
  • Vitamin B6 0,22 mg 13%
  • Biotin (B7) 0,6 µg 2%
  • Folat (B9) 3 µg 1%
  • Vitamin B12 3,8 µg 158%

Mineraler

  • Kalcium 16 mg 1%
  • Järn 0,6 mg 3%
  • Magnesium 14 mg 3%
  • Fosfor 115 mg 9%
  • Kalium 218 mg 5%
  • Zink 0,7 mg 6%
  • Koppar 0,04 mg 4%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 8 µg 15%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g9711 g2,2 g4,8 g
50 g50 g495,7 g1,1 g2,4 g
150 g150 g14617 g3,3 g7,2 g
200 g200 g19423 g4,4 g9,6 g
250 g250 g24329 g5,5 g12 g

Frågor om Kaningryta

Hur många kalorier innehåller 100 g Kaningryta?

100 g Kaningryta innehåller 97 kcal, med 11 g protein, 2,2 g kolhydrater och 4,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Kaningryta?

50 g Kaningryta innehåller 49 kcal, med 5,7 g protein, 1,1 g kolhydrater och 2,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Kaningryta?

150 g Kaningryta innehåller 146 kcal, med 17 g protein, 3,3 g kolhydrater och 7,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Kaningryta?

200 g Kaningryta innehåller 194 kcal, med 23 g protein, 4,4 g kolhydrater och 9,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Kaningryta?

250 g Kaningryta innehåller 243 kcal, med 29 g protein, 5,5 g kolhydrater och 12 g fett.

Källa: CoFID (UK) 19-623 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat