Ha koll på vad du har på tallriken
fasansalmis
Kalorier och näringsvärden
hemmagjord
106
kalorierkcal per 100 g
Protein9,9 g
Kolh.2,4 g
Fett5,6 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 106 kcal —
- Protein 9,9 g 20%
- Kolhydrater 2,4 g 1%
- Fett 5,6 g 7%
- Sockerarter 1,4 g —
- Natrium 219 mg 10%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin C 4 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 3,3 mg 21%
- Pantotensyra (B5) 0,38 mg 8%
- Vitamin B6 0,22 mg 13%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 1 µg 42%
Mineraler
- Kalcium 17 mg 1%
- Järn 0,91 mg 5%
- Magnesium 12 mg 3%
- Fosfor 82 mg 7%
- Kalium 168 mg 4%
- Zink 0,5 mg 5%
- Koppar 0,05 mg 6%
- Mangan 0,03 mg 1%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 9,9 g | 2,4 g | 5,6 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 5 g | 1,2 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 15 g | 3,6 g | 8,4 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 20 g | 4,8 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 25 g | 6 g | 14 g |
Liknande livsmedel
Frågor om fasansalmis
Hur många kalorier innehåller 100 g fasansalmis?
100 g fasansalmis innehåller 106 kcal, med 9,9 g protein, 2,4 g kolhydrater och 5,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g fasansalmis?
50 g fasansalmis innehåller 53 kcal, med 5 g protein, 1,2 g kolhydrater och 2,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g fasansalmis?
150 g fasansalmis innehåller 159 kcal, med 15 g protein, 3,6 g kolhydrater och 8,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g fasansalmis?
200 g fasansalmis innehåller 212 kcal, med 20 g protein, 4,8 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g fasansalmis?
250 g fasansalmis innehåller 265 kcal, med 25 g protein, 6 g kolhydrater och 14 g fett.
Källa: CoFID (UK) 19-625 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
