Ha koll på vad du har på tallriken

Kalvmjälte

Kalorier och näringsvärden

rå

98
kalorierkcal per 100 g
Protein18 g
Kolh.0 g
Fett2,2 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 98 kcal —
  • Protein 18 g 37%
  • Kolhydrater 0 g 0%
  • Fett 2,2 g 3%
  • Mättat fett 0,7 g 4%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sockerarter 0 g —
  • Natrium 97 mg 4%
  • Kolesterol 340 mg 113%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 41 mg 46%
  • Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,35 mg 27%
  • Niacin (B3) 7,9 mg 49%
  • Vitamin B6 0,11 mg 6%
  • Folat (B9) 4 µg 1%
  • Vitamin B12 5,3 µg 223%

Mineraler

  • Kalcium 6 mg 0%
  • Järn 9,3 mg 52%
  • Magnesium 17 mg 4%
  • Fosfor 339 mg 27%
  • Kalium 362 mg 8%
  • Zink 1,6 mg 15%
  • Koppar 0,17 mg 19%
  • Mangan 0,07 mg 3%
  • Selen 61,7 µg 112%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g9818 g0 g2,2 g
50 g50 g499,2 g0 g1,1 g
150 g150 g14728 g0 g3,3 g
200 g200 g19637 g0 g4,4 g
250 g250 g24546 g0 g5,5 g

Frågor om Kalvmjälte

Hur många kalorier innehåller 100 g Kalvmjälte?

100 g Kalvmjälte innehåller 98 kcal, med 18 g protein, 0 g kolhydrater och 2,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Kalvmjälte?

50 g Kalvmjälte innehåller 49 kcal, med 9,2 g protein, 0 g kolhydrater och 1,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Kalvmjälte?

150 g Kalvmjälte innehåller 147 kcal, med 28 g protein, 0 g kolhydrater och 3,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Kalvmjälte?

200 g Kalvmjälte innehåller 196 kcal, med 37 g protein, 0 g kolhydrater och 4,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Kalvmjälte?

250 g Kalvmjälte innehåller 245 kcal, med 46 g protein, 0 g kolhydrater och 5,5 g fett.

Källa: Canadian Nutrient File 3631 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat