Ha koll på vad du har på tallriken

Kalvmjälte

Kalorier och näringsvärden

bräserad

129
kalorierkcal per 100 g
Protein24 g
Kolh.0 g
Fett2,9 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 129 kcal —
  • Protein 24 g 48%
  • Kolhydrater 0 g 0%
  • Fett 2,9 g 4%
  • Mättat fett 1 g 5%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sockerarter 0 g —
  • Natrium 58 mg 3%
  • Kolesterol 447 mg 149%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 40 mg 44%
  • Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
  • Niacin (B3) 5,3 mg 33%
  • Vitamin B6 0,07 mg 4%
  • Folat (B9) 4 µg 1%
  • Vitamin B12 4,8 µg 201%

Mineraler

  • Kalcium 7 mg 1%
  • Järn 7,4 mg 41%
  • Magnesium 14 mg 3%
  • Fosfor 312 mg 25%
  • Kalium 215 mg 5%
  • Zink 1,9 mg 17%
  • Koppar 0,93 mg 103%
  • Mangan 0,08 mg 3%
  • Selen 81,2 µg 148%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g12924 g0 g2,9 g
50 g50 g6512 g0 g1,4 g
150 g150 g19436 g0 g4,3 g
200 g200 g25848 g0 g5,8 g
250 g250 g32360 g0 g7,2 g

Frågor om Kalvmjälte

Hur många kalorier innehåller 100 g Kalvmjälte?

100 g Kalvmjälte innehåller 129 kcal, med 24 g protein, 0 g kolhydrater och 2,9 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Kalvmjälte?

50 g Kalvmjälte innehåller 65 kcal, med 12 g protein, 0 g kolhydrater och 1,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Kalvmjälte?

150 g Kalvmjälte innehåller 194 kcal, med 36 g protein, 0 g kolhydrater och 4,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Kalvmjälte?

200 g Kalvmjälte innehåller 258 kcal, med 48 g protein, 0 g kolhydrater och 5,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Kalvmjälte?

250 g Kalvmjälte innehåller 323 kcal, med 60 g protein, 0 g kolhydrater och 7,2 g fett.

Källa: Canadian Nutrient File 3632 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat