Ha koll på vad du har på tallriken
kalkonbröst
Kalorier och näringsvärden
stekt
187
kalorierkcal per 100 g
Protein31 g
Kolh.0 g
Fett6,9 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 187 kcal —
- Protein 31 g 62%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 6,9 g 9%
- Mättat fett 1,6 g 8%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 559 mg 24%
- Kolesterol 68,4 mg 23%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 32,9 µg 4%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,34 µg 2%
- Vitamin E 1,6 mg 11%
- Vitamin K 22,8 µg 19%
- Tiamin (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 9,4 mg 59%
- Vitamin B6 0,62 mg 36%
- Folat (B9) 18,8 µg 5%
- Vitamin B12 1,2 µg 50%
Mineraler
- Kalcium 14,8 mg 1%
- Järn 0,95 mg 5%
- Magnesium 21,1 mg 5%
- Fosfor 183 mg 15%
- Kalium 267 mg 6%
- Zink 3,1 mg 29%
- Koppar 0,03 mg 3%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 29 µg 53%
- Jod 40,1 µg 27%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 31 g | 0 g | 6,9 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 16 g | 0 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 46 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 62 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 77 g | 0 g | 17 g |
Liknande livsmedel
- Kött från kalkonbröstdetaljhandelsstyckningsdetaljer, rå114 kcal / 100 g
- Kalkonbröst påläggtillagad, skivad118 kcal / 100 g
- Kalkonbröst i skivorförpackad106 kcal / 100 g
- Kalkonbröst med skinnhöna, kött och skinn, rostad178 kcal / 100 g
- Förkryddat kalkonbröstkött och skinn, kokt, rostad126 kcal / 100 g
- Kycklingbröstbröst, med kött och skinn, ugnsstekt189 kcal / 100 g
- Kalkonbröstköttalla klasser, ugnsstekta159 kcal / 100 g
- Kalkonfärsstekt267 kcal / 100 g
- Kalkonköttmed skinn, djupfryst, stekt utan fett (i panna)216 kcal / 100 g
- Kalkonmagert, med fett och skinn, ugnsstekt186 kcal / 100 g
Frågor om kalkonbröst
Hur många kalorier innehåller 100 g kalkonbröst?
100 g kalkonbröst innehåller 187 kcal, med 31 g protein, 0 g kolhydrater och 6,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g kalkonbröst?
50 g kalkonbröst innehåller 94 kcal, med 16 g protein, 0 g kolhydrater och 3,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g kalkonbröst?
150 g kalkonbröst innehåller 281 kcal, med 46 g protein, 0 g kolhydrater och 10 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g kalkonbröst?
200 g kalkonbröst innehåller 374 kcal, med 62 g protein, 0 g kolhydrater och 14 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g kalkonbröst?
250 g kalkonbröst innehåller 468 kcal, med 77 g protein, 0 g kolhydrater och 17 g fett.
Källa: Fineli (Finland) 7535 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
