Ha koll på vad du har på tallriken
jordnötter
Kalorier och näringsvärden
alla typer, oljorstade
599
kalorierkcal per 100 g
Protein28 g
Kolh.7,9 g
Fett53 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 599 kcal —
- Protein 28 g 56%
- Kolhydrater 7,9 g 3%
- Fett 53 g 67%
- Mättat fett 8,7 g 43%
- Fiber 7,4 g 26%
- Sockerarter 4,2 g —
- Natrium 6 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0,8 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 6,9 mg 46%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 13,8 mg 86%
- Pantotensyra (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamin B6 0,46 mg 27%
- Folat (B9) 120 µg 30%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 55 mg 10%
Mineraler
- Kalcium 61 mg 5%
- Järn 1,5 mg 8%
- Magnesium 176 mg 42%
- Fosfor 397 mg 32%
- Kalium 726 mg 15%
- Zink 3,3 mg 30%
- Koppar 0,53 mg 59%
- Mangan 1,8 mg 80%
- Selen 3,3 µg 6%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 599 | 28 g | 7,9 g | 53 g |
| 50 g | 50 g | 300 | 14 g | 3,9 g | 26 g |
| 150 g | 150 g | 899 | 42 g | 12 g | 79 g |
| 200 g | 200 g | 1198 | 56 g | 16 g | 105 g |
| 250 g | 250 g | 1498 | 70 g | 20 g | 131 g |
Liknande livsmedel
- Rostade jordnötterrostade620 kcal / 100 g
- Spanska jordnötterrå570 kcal / 100 g
- Japanska jordnötterhemlagade455 kcal / 100 g
- Virginia-jordnötteroljerostad, tillsatt salt578 kcal / 100 g
- Spanska jordnötter oljerostade med saltoljerostad, med salt579 kcal / 100 g
- Jordnötrostat, saltat597 kcal / 100 g
- Virginiajordnötterrå563 kcal / 100 g
- Valenciajordnötteroljerostade, saltade589 kcal / 100 g
- Jordnötsoljatill sallad eller matlagning884 kcal / 100 g
- Jordnötskärnorråa589 kcal / 100 g
Frågor om jordnötter
Hur många kalorier innehåller 100 g jordnötter?
100 g jordnötter innehåller 599 kcal, med 28 g protein, 7,9 g kolhydrater och 53 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g jordnötter?
50 g jordnötter innehåller 300 kcal, med 14 g protein, 3,9 g kolhydrater och 26 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g jordnötter?
150 g jordnötter innehåller 899 kcal, med 42 g protein, 12 g kolhydrater och 79 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g jordnötter?
200 g jordnötter innehåller 1198 kcal, med 56 g protein, 16 g kolhydrater och 105 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g jordnötter?
250 g jordnötter innehåller 1498 kcal, med 70 g protein, 20 g kolhydrater och 131 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 3413 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
