Ha koll på vad du har på tallriken

Huckleberry

Kalorier och näringsvärden

råa

37
kalorierkcal per 100 g
Protein0,4 g
Kolh.8,7 g
Fett0,1 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 37 kcal —
  • Protein 0,4 g 1%
  • Kolhydrater 8,7 g 3%
  • Fett 0,1 g 0%
  • Mättat fett 0 g 0%
  • Natrium 10 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin C 2,8 mg 3%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,3 mg 2%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalcium 15 mg 1%
  • Järn 0,3 mg 2%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g370,4 g8,7 g0,1 g
50 g50 g190,2 g4,4 g0,1 g
150 g150 g560,6 g13 g0,2 g
200 g200 g740,8 g17 g0,2 g
250 g250 g931 g22 g0,3 g

Frågor om Huckleberry

Vad är huckleberries på svenska?

Huckleberry är ett engelskt namn för flera bärarter, främst inom släktena Vaccinium och Gaylussacia. De liknar blåbär, men namnet betecknar inte en enda art med ett självklart svenskt namn.

Kan jag byta ut huckleberries mot blåbär i recept?

Ja, blåbär fungerar oftast i paj, muffins, sylt och sås i samma mängd. Smaken kan skilja sig mellan huckleberryarter, så smaka på smeten eller fyllningen innan du tillsätter mer socker.

Hur använder man huckleberries i matlagning?

Använd dem färska eller frysta i pannkakor, paj och muffins, eller koka dem till sylt och kompott. Till sylt kan du sjuda bären med socker och lite citronsaft tills de tjocknar, ofta omkring 10–15 minuter.

Hur förvarar jag färska huckleberries?

Förvara dem otvättade i en luftig behållare i kylskåpet och skölj dem först strax före användning. Plocka bort mosiga eller mögliga bär; för längre förvaring kan du frysa bären utspridda på en bricka och sedan lägga dem i en fryspåse.

Hur väljer och rengör jag huckleberries?

Välj fasta, jämnt färgade bär utan mögel eller läckande saft. Skölj dem försiktigt i kallt vatten och låt dem rinna av; krossa inte bären genom att gnugga dem.

Är huckleberries samma sak som blåbär?

Nej. Huckleberry är ett samlingsnamn för flera arter, medan blåbär syftar på andra bär; de kan ändå vara lika nog för att blåbär ofta fungerar som ersättning i recept.

Kan man äta vilda huckleberries råa?

Bär från en säker, korrekt identifierad art kan ätas färska efter sköljning. Plocka inte vilda bär om du är osäker på arten: flera bär kan se lika ut, och det engelska namnet räcker inte för att identifiera dem.

Källa: Canadian Nutrient File 6444 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat