Ha koll på vad du har på tallriken
Fläderbär
Kalorier och näringsvärden
rå
47
kalorierkcal per 100 g
Protein0,7 g
Kolh.6,5 g
Fett0,5 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 47 kcal —
- Protein 0,7 g 1%
- Kolhydrater 6,5 g 2%
- Fett 0,5 g 1%
- Mättat fett 0 g 0%
- Fiber 6,8 g 24%
- Sockerarter 6,5 g —
- Natrium 8 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 54,2 µg 6%
- Vitamin C 29 mg 32%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1 mg 7%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 1,7 mg 11%
- Pantotensyra (B5) 0,14 mg 3%
- Vitamin B6 0,18 mg 11%
- Biotin (B7) 1,8 µg 6%
- Folat (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 47,4 mg 4%
- Järn 0,9 mg 5%
- Magnesium 32 mg 8%
- Fosfor 55,8 mg 4%
- Kalium 321 mg 7%
- Zink 0,21 mg 2%
- Koppar 0,06 mg 7%
- Selen 0,6 µg 1%
- Jod 2,5 µg 2%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 47 | 0,7 g | 6,5 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 0,3 g | 3,3 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 70 | 1 g | 9,8 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 94 | 1,3 g | 13 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 117 | 1,7 g | 16 g | 1,3 g |
Liknande livsmedel
Frågor om Fläderbär
Hur många kalorier innehåller 100 g Fläderbär?
100 g Fläderbär innehåller 47 kcal, med 0,7 g protein, 6,5 g kolhydrater och 0,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Fläderbär?
50 g Fläderbär innehåller 23 kcal, med 0,3 g protein, 3,3 g kolhydrater och 0,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Fläderbär?
150 g Fläderbär innehåller 70 kcal, med 1 g protein, 9,8 g kolhydrater och 0,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Fläderbär?
200 g Fläderbär innehåller 94 kcal, med 1,3 g protein, 13 g kolhydrater och 1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Fläderbär?
250 g Fläderbär innehåller 117 kcal, med 1,7 g protein, 16 g kolhydrater och 1,3 g fett.
Källa: Frida (Denmark) 28 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
