Ha koll på vad du har på tallriken

Vilda björnbär

Kalorier och näringsvärden

rå

52
kalorierkcal per 100 g
Protein0,8 g
Kolh.6,6 g
Fett1,1 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 52 kcal —
  • Protein 0,8 g 2%
  • Kolhydrater 6,6 g 2%
  • Fett 1,1 g 1%
  • Mättat fett 0 g 0%
  • Fiber 3,2 g 11%
  • Sockerarter 3,7 g —
  • Natrium 6 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 2,3 µg 0%
  • Vitamin C 4,7 mg 5%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,91 mg 6%
  • Vitamin K 5,9 µg 5%
  • Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacin (B3) 0,31 mg 2%
  • Pantotensyra (B5) 1,3 mg 25%
  • Vitamin B6 0,03 mg 2%
  • Folat (B9) 11 µg 3%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalcium 5 mg 0%
  • Järn 0,21 mg 1%
  • Magnesium 4 mg 1%
  • Fosfor 11 mg 1%
  • Kalium 75 mg 2%
  • Zink 0,15 mg 1%
  • Koppar 0,22 mg 24%
  • Mangan 0,28 mg 12%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g520,8 g6,6 g1,1 g
50 g50 g260,4 g3,3 g0,5 g
150 g150 g781,3 g10 g1,6 g
200 g200 g1041,7 g13 g2,1 g
250 g250 g1302,1 g17 g2,7 g

Frågor om Vilda björnbär

Hur många kalorier innehåller 100 g Vilda björnbär?

100 g Vilda björnbär innehåller 52 kcal, med 0,8 g protein, 6,6 g kolhydrater och 1,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Vilda björnbär?

50 g Vilda björnbär innehåller 26 kcal, med 0,4 g protein, 3,3 g kolhydrater och 0,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Vilda björnbär?

150 g Vilda björnbär innehåller 78 kcal, med 1,3 g protein, 10 g kolhydrater och 1,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Vilda björnbär?

200 g Vilda björnbär innehåller 104 kcal, med 1,7 g protein, 13 g kolhydrater och 2,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Vilda björnbär?

250 g Vilda björnbär innehåller 130 kcal, med 2,1 g protein, 17 g kolhydrater och 2,7 g fett.

Källa: Canadian Nutrient File 6379 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat