Ha koll på vad du har på tallriken
Vilda blåbär
Kalorier och näringsvärden
konserverad, tjock sockerlag, avrunnen
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 107 kcal —
- Protein 0,6 g 1%
- Kolhydrater 23 g 9%
- Fett 0,3 g 0%
- Fiber 4,9 g 18%
- Sockerarter 19 g —
- Natrium 1 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin C 0,3 mg 0%
- Vitamin K 14,8 µg 12%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,31 mg 24%
- Niacin (B3) 0,47 mg 3%
- Pantotensyra (B5) 0,04 mg 1%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folat (B9) 8 µg 2%
Mineraler
- Kalcium 19 mg 1%
- Järn 2,2 mg 12%
- Magnesium 6 mg 1%
- Fosfor 14 mg 1%
- Kalium 46 mg 1%
- Zink 0,12 mg 1%
- Mangan 2,3 mg 100%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 0,6 g | 23 g | 0,3 g |
| 1 portion | 319 g | 341 | 1,8 g | 75 g | 1,1 g |
| 2 portioner | 638 g | 683 | 3,6 g | 149 g | 2,2 g |
| ½ portion | 159,5 g | 171 | 0,9 g | 37 g | 0,5 g |
| 3 portioner | 957 g | 1024 | 5,4 g | 224 g | 3,3 g |
| 4 portioner | 1276 g | 1365 | 7,1 g | 299 g | 4,3 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 0,3 g | 12 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 161 | 0,8 g | 35 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 214 | 1,1 g | 47 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 268 | 1,4 g | 59 g | 0,9 g |
Liknande livsmedel
- Frysta vilda blåbär57 kcal / 100 g
- Blåbärråa51 kcal / 100 g
- Konserverade blåbärtung sockerlag, fasta beståndsdelar och vätska88 kcal / 100 g
- Blåbär i sirappå burk66 kcal / 100 g
- Vilt blåbærrå61 kcal / 100 g
- Björnbärpå burk, tjock sockerlag, fasta och flytande beståndsdelar92 kcal / 100 g
- Blandade bärkonserverade i sirap, avrunna81 kcal / 100 g
- Frysta vilda blåbær57 kcal / 100 g
- Frysta blåbärsötade85 kcal / 100 g
- Torkade blåbärsötade317 kcal / 100 g
Frågor om Vilda blåbär
Hur många kalorier innehåller 100 g Vilda blåbär?
100 g Vilda blåbär innehåller 107 kcal, med 0,6 g protein, 23 g kolhydrater och 0,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (319 g) Vilda blåbär?
1 portion (319 g) Vilda blåbär innehåller 341 kcal, med 1,8 g protein, 75 g kolhydrater och 1,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (638 g) Vilda blåbär?
2 portioner (638 g) Vilda blåbär innehåller 683 kcal, med 3,6 g protein, 149 g kolhydrater och 2,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (159,5 g) Vilda blåbär?
½ portion (159,5 g) Vilda blåbär innehåller 171 kcal, med 0,9 g protein, 37 g kolhydrater och 0,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (957 g) Vilda blåbär?
3 portioner (957 g) Vilda blåbär innehåller 1024 kcal, med 5,4 g protein, 224 g kolhydrater och 3,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (1276 g) Vilda blåbär?
4 portioner (1276 g) Vilda blåbär innehåller 1365 kcal, med 7,1 g protein, 299 g kolhydrater och 4,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Vilda blåbär?
50 g Vilda blåbär innehåller 54 kcal, med 0,3 g protein, 12 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Vilda blåbär?
150 g Vilda blåbär innehåller 161 kcal, med 0,8 g protein, 35 g kolhydrater och 0,5 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 168180 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
