Ha koll på vad du har på tallriken

Krusbär

Kalorier och näringsvärden

rå

27
kalorierkcal per 100 g
Protein0,9 g
Kolh.3 g
Fett0,6 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 27 kcal —
  • Protein 0,9 g 2%
  • Kolhydrater 3 g 1%
  • Fett 0,6 g 1%
  • Mättat fett 0,1 g 0%
  • Fiber 3,2 g 11%
  • Sockerarter 3 g —
  • Natrium 2 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 13,7 µg 2%
  • Vitamin C 33 mg 37%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 1 mg 7%
  • Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,25 mg 2%
  • Pantotensyra (B5) 0,29 mg 6%
  • Vitamin B6 0,02 mg 1%
  • Biotin (B7) 0,5 µg 2%
  • Folat (B9) 11,7 µg 3%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalcium 26,5 mg 2%
  • Järn 0,4 mg 2%
  • Magnesium 8 mg 2%
  • Fosfor 23,6 mg 2%
  • Kalium 176 mg 4%
  • Zink 0,16 mg 1%
  • Koppar 0,06 mg 6%
  • Mangan 0,17 mg 7%
  • Selen 0,07 µg 0%
  • Jod 0,3 µg 0%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g270,9 g3 g0,6 g
50 g50 g130,5 g1,5 g0,3 g
150 g150 g401,4 g4,5 g0,8 g
200 g200 g541,8 g6 g1,1 g
250 g250 g672,3 g7,5 g1,4 g

Frågor om Krusbär

Hur många kalorier innehåller 100 g Krusbär?

100 g Krusbär innehåller 27 kcal, med 0,9 g protein, 3 g kolhydrater och 0,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Krusbär?

50 g Krusbär innehåller 13 kcal, med 0,5 g protein, 1,5 g kolhydrater och 0,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Krusbär?

150 g Krusbär innehåller 40 kcal, med 1,4 g protein, 4,5 g kolhydrater och 0,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Krusbär?

200 g Krusbär innehåller 54 kcal, med 1,8 g protein, 6 g kolhydrater och 1,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Krusbär?

250 g Krusbär innehåller 67 kcal, med 2,3 g protein, 7,5 g kolhydrater och 1,4 g fett.

Källa: Frida (Denmark) 51 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat