Ha koll på vad du har på tallriken

Krusbär för matlagning

Kalorier och näringsvärden

rå

19
kalorierkcal per 100 g
Protein1,1 g
Kolh.3 g
Fett0,4 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 19 kcal —
  • Protein 1,1 g 2%
  • Kolhydrater 3 g 1%
  • Fett 0,4 g 1%
  • Fiber 2,4 g 9%
  • Sockerarter 3 g —
  • Natrium 2 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 18 µg 2%
  • Vitamin C 14 mg 16%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,37 mg 2%
  • Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,3 mg 2%
  • Pantotensyra (B5) 0,29 mg 6%
  • Vitamin B6 0,02 mg 1%
  • Biotin (B7) 0,5 µg 2%
  • Folat (B9) 8 µg 2%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalcium 28 mg 2%
  • Järn 0,3 mg 2%
  • Magnesium 7 mg 2%
  • Fosfor 34 mg 3%
  • Kalium 210 mg 4%
  • Zink 0,1 mg 1%
  • Koppar 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,1 mg 4%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g191,1 g3 g0,4 g
50 g50 g100,6 g1,5 g0,2 g
150 g150 g291,7 g4,5 g0,6 g
200 g200 g382,2 g6 g0,8 g
250 g250 g482,8 g7,5 g1 g

Frågor om Krusbär för matlagning

Hur många kalorier innehåller 100 g Krusbär för matlagning?

100 g Krusbär för matlagning innehåller 19 kcal, med 1,1 g protein, 3 g kolhydrater och 0,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Krusbär för matlagning?

50 g Krusbär för matlagning innehåller 10 kcal, med 0,6 g protein, 1,5 g kolhydrater och 0,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Krusbär för matlagning?

150 g Krusbär för matlagning innehåller 29 kcal, med 1,7 g protein, 4,5 g kolhydrater och 0,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Krusbär för matlagning?

200 g Krusbär för matlagning innehåller 38 kcal, med 2,2 g protein, 6 g kolhydrater och 0,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Krusbär för matlagning?

250 g Krusbär för matlagning innehåller 48 kcal, med 2,8 g protein, 7,5 g kolhydrater och 1 g fett.

Källa: CoFID (UK) 14-100 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat