Ha koll på vad du har på tallriken
Lingon
Kalorier och näringsvärden
rå
41
kalorierkcal per 100 g
Protein0,8 g
Kolh.7,1 g
Fett0,5 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 41 kcal —
- Protein 0,8 g 2%
- Kolhydrater 7,1 g 3%
- Fett 0,5 g 1%
- Mättat fett 0 g 0%
- Fiber 2,5 g 9%
- Sockerarter 7 g —
- Natrium 2 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 3,5 µg 0%
- Vitamin C 11 mg 12%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,6 mg 11%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,5 mg 3%
- Pantotensyra (B5) 0,12 mg 2%
- Vitamin B6 0,01 mg 1%
- Biotin (B7) 2,4 µg 8%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 5,5 mg 1%
Mineraler
- Kalcium 20 mg 2%
- Järn 0,4 mg 2%
- Magnesium 9 mg 2%
- Fosfor 16 mg 1%
- Kalium 89 mg 2%
- Zink 0,18 mg 2%
- Koppar 0,07 mg 8%
- Mangan 3,2 mg 139%
- Selen 0 µg 0%
- Jod 0,15 µg 0%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 41 | 0,8 g | 7,1 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 0,4 g | 3,6 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 62 | 1,1 g | 11 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 82 | 1,5 g | 14 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 103 | 1,9 g | 18 g | 1,3 g |
Liknande livsmedel
Frågor om Lingon
Hur många kalorier innehåller 100 g Lingon?
100 g Lingon innehåller 41 kcal, med 0,8 g protein, 7,1 g kolhydrater och 0,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Lingon?
50 g Lingon innehåller 21 kcal, med 0,4 g protein, 3,6 g kolhydrater och 0,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Lingon?
150 g Lingon innehåller 62 kcal, med 1,1 g protein, 11 g kolhydrater och 0,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Lingon?
200 g Lingon innehåller 82 kcal, med 1,5 g protein, 14 g kolhydrater och 1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Lingon?
250 g Lingon innehåller 103 kcal, med 1,9 g protein, 18 g kolhydrater och 1,3 g fett.
Källa: Frida (Denmark) 769 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
