Ha koll på vad du har på tallriken

Europeiska svartvinbär

Kalorier och näringsvärden

rå

63
kalorierkcal per 100 g
Protein1,4 g
Kolh.15 g
Fett0,4 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 63 kcal —
  • Protein 1,4 g 3%
  • Kolhydrater 15 g 6%
  • Fett 0,4 g 1%
  • Mättat fett 0 g 0%
  • Natrium 2 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 12 µg 1%
  • Vitamin C 181 mg 201%
  • Vitamin E 1 mg 7%
  • Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacin (B3) 0,3 mg 2%
  • Pantotensyra (B5) 0,4 mg 8%
  • Vitamin B6 0,07 mg 4%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalcium 55 mg 4%
  • Järn 1,5 mg 9%
  • Magnesium 24 mg 6%
  • Fosfor 59 mg 5%
  • Kalium 322 mg 7%
  • Zink 0,27 mg 2%
  • Koppar 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,26 mg 11%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g631,4 g15 g0,4 g
1 portion112 g711,6 g17 g0,5 g
2 portioner224 g1413,1 g35 g0,9 g
½ portion56 g350,8 g8,6 g0,2 g
3 portioner336 g2124,7 g52 g1,4 g
4 portioner448 g2826,3 g69 g1,8 g
50 g50 g320,7 g7,7 g0,2 g
150 g150 g952,1 g23 g0,6 g
200 g200 g1262,8 g31 g0,8 g
250 g250 g1583,5 g39 g1 g

Frågor om Europeiska svartvinbär

Hur många kalorier innehåller 100 g Europeiska svartvinbär?

100 g Europeiska svartvinbär innehåller 63 kcal, med 1,4 g protein, 15 g kolhydrater och 0,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 1 portion (112 g) Europeiska svartvinbär?

1 portion (112 g) Europeiska svartvinbär innehåller 71 kcal, med 1,6 g protein, 17 g kolhydrater och 0,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 2 portioner (224 g) Europeiska svartvinbär?

2 portioner (224 g) Europeiska svartvinbär innehåller 141 kcal, med 3,1 g protein, 35 g kolhydrater och 0,9 g fett.

Hur många kalorier innehåller ½ portion (56 g) Europeiska svartvinbär?

½ portion (56 g) Europeiska svartvinbär innehåller 35 kcal, med 0,8 g protein, 8,6 g kolhydrater och 0,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 3 portioner (336 g) Europeiska svartvinbär?

3 portioner (336 g) Europeiska svartvinbär innehåller 212 kcal, med 4,7 g protein, 52 g kolhydrater och 1,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 4 portioner (448 g) Europeiska svartvinbär?

4 portioner (448 g) Europeiska svartvinbär innehåller 282 kcal, med 6,3 g protein, 69 g kolhydrater och 1,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Europeiska svartvinbär?

50 g Europeiska svartvinbär innehåller 32 kcal, med 0,7 g protein, 7,7 g kolhydrater och 0,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Europeiska svartvinbär?

150 g Europeiska svartvinbär innehåller 95 kcal, med 2,1 g protein, 23 g kolhydrater och 0,6 g fett.

Källa: USDA FoodData Central 173963 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat