Ha koll på vad du har på tallriken
Havrecereal med marshmallows
Kalorier och näringsvärden
ätklar
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 400 kcal —
- Protein 7,1 g 14%
- Kolhydrater 80 g 29%
- Fett 3,3 g 4%
- Mättat fett 0,6 g 3%
- Fiber 4,3 g 15%
- Sockerarter 36 g —
- Natrium 533 mg 23%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 500 µg 56%
- Vitamin C 20 mg 22%
- Vitamin D 3,6 µg 18%
- Vitamin E 0,45 mg 3%
- Vitamin K 1,4 µg 1%
- Tiamin (B1) 1,3 mg 110%
- Riboflavin (B2) 1,5 mg 115%
- Niacin (B3) 17,6 mg 110%
- Vitamin B6 1,8 mg 104%
- Folat (B9) 353 µg 88%
- Vitamin B12 5,3 µg 220%
- Kolin 16,1 mg 3%
Mineraler
- Kalcium 333 mg 26%
- Järn 15 mg 83%
- Magnesium 28 mg 7%
- Fosfor 141 mg 11%
- Kalium 207 mg 4%
- Zink 7,9 mg 72%
- Koppar 0,14 mg 16%
- Selen 14,6 µg 27%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 400 | 7,1 g | 80 g | 3,3 g |
| 1 portion | 30 g | 120 | 2,1 g | 24 g | 1 g |
| 2 portioner | 60 g | 240 | 4,3 g | 48 g | 2 g |
| ½ portion | 15 g | 60 | 1,1 g | 12 g | 0,5 g |
| 3 portioner | 90 g | 360 | 6,4 g | 72 g | 3 g |
| 4 portioner | 120 g | 480 | 8,5 g | 97 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 200 | 3,6 g | 40 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 600 | 11 g | 121 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 800 | 14 g | 161 g | 6,7 g |
| 250 g | 250 g | 1000 | 18 g | 201 g | 8,3 g |
Liknande livsmedel
- Chocolate Marshmallow Mateys frukostflingormalt-o-meal, ätklar392 kcal / 100 g
- Marshmallow Mateys frukostflingormalt-o-meal, ätklar387 kcal / 100 g
- Frosted Flakes frukostflingormalt-o-meal, ätklar389 kcal / 100 g
- Chokladsmak glaserade puffade majsflingorätfärdig405 kcal / 100 g
- Sockerrostade cornflakesätfärdig, compliments387 kcal / 100 g
- Frosted Mini Spooners frukostflingormalt-o-meal, ätklar354 kcal / 100 g
- Toasted oats-frukostflingorklar att äta, selection382 kcal / 100 g
- General Mills Lucky Charms frukostflingorätklar389 kcal / 100 g
- Havrekvadrat flingorfärdiga frukostflingor, quaker379 kcal / 100 g
- Oat Clusters Crunch Cheerios frukostflingorätklar, general mills387 kcal / 100 g
Frågor om Havrecereal med marshmallows
Hur många kalorier innehåller 100 g Havrecereal med marshmallows?
100 g Havrecereal med marshmallows innehåller 400 kcal, med 7,1 g protein, 80 g kolhydrater och 3,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (30 g) Havrecereal med marshmallows?
1 portion (30 g) Havrecereal med marshmallows innehåller 120 kcal, med 2,1 g protein, 24 g kolhydrater och 1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (60 g) Havrecereal med marshmallows?
2 portioner (60 g) Havrecereal med marshmallows innehåller 240 kcal, med 4,3 g protein, 48 g kolhydrater och 2 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (15 g) Havrecereal med marshmallows?
½ portion (15 g) Havrecereal med marshmallows innehåller 60 kcal, med 1,1 g protein, 12 g kolhydrater och 0,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (90 g) Havrecereal med marshmallows?
3 portioner (90 g) Havrecereal med marshmallows innehåller 360 kcal, med 6,4 g protein, 72 g kolhydrater och 3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (120 g) Havrecereal med marshmallows?
4 portioner (120 g) Havrecereal med marshmallows innehåller 480 kcal, med 8,5 g protein, 97 g kolhydrater och 4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Havrecereal med marshmallows?
50 g Havrecereal med marshmallows innehåller 200 kcal, med 3,6 g protein, 40 g kolhydrater och 1,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Havrecereal med marshmallows?
150 g Havrecereal med marshmallows innehåller 600 kcal, med 11 g protein, 121 g kolhydrater och 5 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 169039 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
