Ha koll på vad du har på tallriken
Fullkornspasta
Kalorier och näringsvärden
spagetti, makaroner, torr
352
kalorierkcal per 100 g
Protein14 g
Kolh.65 g
Fett2,9 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 352 kcal —
- Protein 14 g 28%
- Kolhydrater 65 g 24%
- Fett 2,9 g 4%
- Mättat fett 0,4 g 2%
- Fiber 7,9 g 28%
- Sockerarter 2,7 g —
- Natrium 6 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,46 mg 3%
- Vitamin K 1,4 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,41 mg 34%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 8,7 mg 54%
- Pantotensyra (B5) 0,87 mg 17%
- Vitamin B6 0,28 mg 17%
- Folat (B9) 69 µg 17%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 29 mg 2%
- Järn 3,6 mg 20%
- Magnesium 128 mg 30%
- Fosfor 343 mg 27%
- Kalium 434 mg 9%
- Zink 3 mg 27%
- Koppar 0,5 mg 55%
- Mangan 3 mg 130%
- Selen 77,6 µg 141%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 352 | 14 g | 66 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 176 | 6,9 g | 33 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 528 | 21 g | 98 g | 4,4 g |
| 200 g | 200 g | 704 | 28 g | 131 g | 5,9 g |
| 250 g | 250 g | 880 | 35 g | 164 g | 7,3 g |
Liknande livsmedel
- Fullkornspasta med äggrå353 kcal / 100 g
- Vetepastatorr359 kcal / 100 g
- Pastatorr, berikad371 kcal / 100 g
- Fullvetemjöl369 kcal / 100 g
- Pasta wholewheat spaghetti329 kcal / 100 g
- Fullkornsnudlar339 kcal / 100 g
- Fullkornsspeltäggpastarå353 kcal / 100 g
- Fullkornsspeltpastaäggfri, rå347 kcal / 100 g
- Halvfullkornspastakokt, utan tillsatt salt173 kcal / 100 g
- Wholemeal pasta egg-free dry338 kcal / 100 g
Frågor om Fullkornspasta
Hur många kalorier innehåller 100 g Fullkornspasta?
100 g Fullkornspasta innehåller 352 kcal, med 14 g protein, 66 g kolhydrater och 2,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Fullkornspasta?
50 g Fullkornspasta innehåller 176 kcal, med 6,9 g protein, 33 g kolhydrater och 1,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Fullkornspasta?
150 g Fullkornspasta innehåller 528 kcal, med 21 g protein, 98 g kolhydrater och 4,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Fullkornspasta?
200 g Fullkornspasta innehåller 704 kcal, med 28 g protein, 131 g kolhydrater och 5,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Fullkornspasta?
250 g Fullkornspasta innehåller 880 kcal, med 35 g protein, 164 g kolhydrater och 7,3 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 4516 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
