Ha koll på vad du har på tallriken

Pasta, wholewheat, spaghetti, dried, raw

Kalorier och näringsvärden

329
kalorierkcal per 100 g
Protein13 g
Kolh.68 g
Fett2,5 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 329 kcal —
  • Protein 13 g 25%
  • Kolhydrater 68 g 25%
  • Fett 2,5 g 3%
  • Mättat fett 0,4 g 2%
  • Fiber 12 g 42%
  • Sockerarter 3,9 g —
  • Natrium 3 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,6 mg 4%
  • Tiamin (B1) 0,33 mg 28%
  • Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacin (B3) 5,6 mg 35%
  • Pantotensyra (B5) 0,8 mg 16%
  • Vitamin B6 0,31 mg 18%
  • Biotin (B7) 4 µg 13%
  • Folat (B9) 29 µg 7%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalcium 39 mg 3%
  • Järn 3,3 mg 18%
  • Magnesium 103 mg 25%
  • Fosfor 333 mg 27%
  • Kalium 426 mg 9%
  • Zink 2,8 mg 25%
  • Koppar 0,54 mg 60%
  • Mangan 2,5 mg 110%
  • Selen 15 µg 27%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g32913 g68 g2,5 g
50 g50 g1656,3 g34 g1,3 g
150 g150 g49419 g103 g3,8 g
200 g200 g65825 g137 g5 g
250 g250 g82332 g171 g6,3 g

Frågor om Pasta, wholewheat, spaghetti, dried, raw

Hur många kalorier innehåller 100 g Pasta, wholewheat, spaghetti, dried, raw?

100 g Pasta, wholewheat, spaghetti, dried, raw innehåller 329 kcal, med 13 g protein, 68 g kolhydrater och 2,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Pasta, wholewheat, spaghetti, dried, raw?

50 g Pasta, wholewheat, spaghetti, dried, raw innehåller 165 kcal, med 6,3 g protein, 34 g kolhydrater och 1,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Pasta, wholewheat, spaghetti, dried, raw?

150 g Pasta, wholewheat, spaghetti, dried, raw innehåller 494 kcal, med 19 g protein, 103 g kolhydrater och 3,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Pasta, wholewheat, spaghetti, dried, raw?

200 g Pasta, wholewheat, spaghetti, dried, raw innehåller 658 kcal, med 25 g protein, 137 g kolhydrater och 5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Pasta, wholewheat, spaghetti, dried, raw?

250 g Pasta, wholewheat, spaghetti, dried, raw innehåller 823 kcal, med 32 g protein, 171 g kolhydrater och 6,3 g fett.

Källa: CoFID (UK) 11-718 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat