Ha koll på vad du har på tallriken
Fullkornspasta
Kalorier och näringsvärden
spagetti, makaroner, kokt
149
kalorierkcal per 100 g
Protein6 g
Kolh.27 g
Fett1,7 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 149 kcal —
- Protein 6 g 12%
- Kolhydrater 27 g 10%
- Fett 1,7 g 2%
- Mättat fett 0,2 g 1%
- Fiber 3,2 g 12%
- Sockerarter 0,8 g —
- Natrium 4 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,23 mg 2%
- Vitamin K 0,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 3,1 mg 20%
- Pantotensyra (B5) 0,27 mg 5%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folat (B9) 21 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 6,5 mg 1%
Mineraler
- Kalcium 13 mg 1%
- Järn 1,7 mg 10%
- Magnesium 54 mg 13%
- Fosfor 127 mg 10%
- Kalium 96 mg 2%
- Zink 1,3 mg 12%
- Koppar 0,23 mg 25%
- Mangan 1,3 mg 57%
- Selen 36,3 µg 66%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 6 g | 27 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 3 g | 13 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 9 g | 40 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 12 g | 54 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 15 g | 67 g | 4,3 g |
Liknande livsmedel
- Fullkornspasta med äggkokt, bakad142 kcal / 100 g
- Halvfullkornspastakokt, utan tillsatt salt173 kcal / 100 g
- Pastatorr, berikad371 kcal / 100 g
- Fullkornsnudlar339 kcal / 100 g
- Pasta wholewheat spaghetti boiled in unsalted water134 kcal / 100 g
- Vetepastautan ägg, kokt, osaltad125 kcal / 100 g
- Fullkornsveteförkokt, rå359 kcal / 100 g
- Fullvetemjöl369 kcal / 100 g
- Fullkornsspeltpastaäggfri, kokt127 kcal / 100 g
- Fullkornsspeltäggpastarå353 kcal / 100 g
Frågor om Fullkornspasta
Hur många kalorier innehåller 100 g Fullkornspasta?
100 g Fullkornspasta innehåller 149 kcal, med 6 g protein, 27 g kolhydrater och 1,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Fullkornspasta?
50 g Fullkornspasta innehåller 75 kcal, med 3 g protein, 13 g kolhydrater och 0,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Fullkornspasta?
150 g Fullkornspasta innehåller 224 kcal, med 9 g protein, 40 g kolhydrater och 2,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Fullkornspasta?
200 g Fullkornspasta innehåller 298 kcal, med 12 g protein, 54 g kolhydrater och 3,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Fullkornspasta?
250 g Fullkornspasta innehåller 373 kcal, med 15 g protein, 67 g kolhydrater och 4,3 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 4517 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
