Ha koll på vad du har på tallriken
Fruktspannmålsflingor
Kalorier och näringsvärden
berikad med vitaminer och mineraler
377
kalorierkcal per 100 g
Protein8,1 g
Kolh.81 g
Fett1,6 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 377 kcal —
- Protein 8,1 g 16%
- Kolhydrater 81 g 29%
- Fett 1,6 g 2%
- Mättat fett 0,3 g 2%
- Fiber 4,3 g 15%
- Sockerarter 15 g —
- Natrium 424 mg 18%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin C 62 mg 69%
- Vitamin D 5,8 µg 29%
- Vitamin E 10,1 mg 67%
- Tiamin (B1) 1,2 mg 98%
- Riboflavin (B2) 1,5 mg 115%
- Niacin (B3) 14,6 mg 91%
- Pantotensyra (B5) 6 mg 120%
- Vitamin B6 1,3 mg 75%
- Folat (B9) 155 µg 39%
- Vitamin B12 2,3 µg 96%
Mineraler
- Kalcium 354 mg 27%
- Järn 8 mg 45%
- Magnesium 58,3 mg 14%
- Fosfor 170 mg 14%
- Kalium 237 mg 5%
- Zink 7,5 mg 68%
- Mangan 1,6 mg 70%
- Selen 27,8 µg 51%
- Jod 20 µg 13%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 377 | 8,1 g | 81 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 189 | 4,1 g | 40 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 566 | 12 g | 121 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 754 | 16 g | 161 g | 3,2 g |
| 250 g | 250 g | 943 | 20 g | 202 g | 4 g |
Liknande livsmedel
- Flingor med nötterberikad med vitaminer och mineraler392 kcal / 100 g
- Spannmålsflingorsötade, med torkad frukt, berikade med vitaminer och mineraler346 kcal / 100 g
- Spannmålsbar med fruktberikad med vitaminer och mineraler382 kcal / 100 g
- Sockeröverdragna cornflakesberikad med vitaminer och mineraler381 kcal / 100 g
- Chokladspannmålsflingor med nöttermed eller utan nötter, berikad med vitaminer och mineraler399 kcal / 100 g
- Vanliga flingor med sockermed socker, berikad med vitaminer och mineraler372 kcal / 100 g
- Flingorsötade, berikade med vitaminer och mineraler348 kcal / 100 g
- Fiberrik frukostflingor med frukt eller nötterrik på fiber, med frukt eller nötter, berikad med vitaminer och mineraler395 kcal / 100 g
- Fruktgranolamed eller utan nötter och frön, berikad med vitaminer och mineraler464 kcal / 100 g
- Vanliga cornflakesberikad med vitaminer och mineraler368 kcal / 100 g
Frågor om Fruktspannmålsflingor
Hur många kalorier innehåller 100 g Fruktspannmålsflingor?
100 g Fruktspannmålsflingor innehåller 377 kcal, med 8,1 g protein, 81 g kolhydrater och 1,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Fruktspannmålsflingor?
50 g Fruktspannmålsflingor innehåller 189 kcal, med 4,1 g protein, 40 g kolhydrater och 0,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Fruktspannmålsflingor?
150 g Fruktspannmålsflingor innehåller 566 kcal, med 12 g protein, 121 g kolhydrater och 2,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Fruktspannmålsflingor?
200 g Fruktspannmålsflingor innehåller 754 kcal, med 16 g protein, 161 g kolhydrater och 3,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Fruktspannmålsflingor?
250 g Fruktspannmålsflingor innehåller 943 kcal, med 20 g protein, 202 g kolhydrater och 4 g fett.
Källa: ANSES–Ciqual (France) 32023 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
