Ha koll på vad du har på tallriken
Fruktspannmålsflingor
Kalorier och näringsvärden
inte berikad
378
kalorierkcal per 100 g
Protein8,4 g
Kolh.80 g
Fett1,6 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 378 kcal —
- Protein 8,4 g 17%
- Kolhydrater 80 g 29%
- Fett 1,6 g 2%
- Mättat fett 0,3 g 2%
- Fiber 5,4 g 19%
- Sockerarter 13 g —
- Natrium 496 mg 22%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 12,5 µg 1%
- Vitamin C 74 mg 82%
- Tiamin (B1) 0,74 mg 62%
- Riboflavin (B2) 1,2 mg 89%
- Niacin (B3) 13 mg 81%
- Pantotensyra (B5) 0,39 mg 8%
- Vitamin B6 0,94 mg 55%
- Folat (B9) 68,1 µg 17%
Mineraler
- Kalcium 30 mg 2%
- Järn 7,3 mg 41%
- Magnesium 63 mg 15%
- Fosfor 170 mg 14%
- Kalium 380 mg 8%
- Zink 1,5 mg 14%
- Koppar 0,24 mg 27%
- Mangan 1,8 mg 78%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 378 | 8,4 g | 80 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 189 | 4,2 g | 40 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 567 | 13 g | 120 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 756 | 17 g | 159 g | 3,2 g |
| 250 g | 250 g | 945 | 21 g | 199 g | 4,1 g |
Liknande livsmedel
- Vanliga spannmålsflingorutan tillsatt socker, inte berikad369 kcal / 100 g
- Sockerglaserade maísflingoricke berikad381 kcal / 100 g
- Vanliga cornflakesej berikad372 kcal / 100 g
- Chokladspannmålsflingor med nöttermed eller utan nötter, inte berikad413 kcal / 100 g
- Spannmålsbar med frukt379 kcal / 100 g
- Flingor med nötterberikad med vitaminer och mineraler392 kcal / 100 g
- Spannmålsflingorsötade, med torkad frukt, berikade med vitaminer och mineraler346 kcal / 100 g
- Fiberrik frukostflingor med frukt eller nötterrik på fiber, med frukt eller nötter, berikad med vitaminer och mineraler395 kcal / 100 g
- Fruktgranolamed eller utan nötter och frön, icke berikad442 kcal / 100 g
- Enkla frukostflingorflingsblandning, naturell, oanrikad341 kcal / 100 g
Frågor om Fruktspannmålsflingor
Hur många kalorier innehåller 100 g Fruktspannmålsflingor?
100 g Fruktspannmålsflingor innehåller 378 kcal, med 8,4 g protein, 80 g kolhydrater och 1,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Fruktspannmålsflingor?
50 g Fruktspannmålsflingor innehåller 189 kcal, med 4,2 g protein, 40 g kolhydrater och 0,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Fruktspannmålsflingor?
150 g Fruktspannmålsflingor innehåller 567 kcal, med 13 g protein, 120 g kolhydrater och 2,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Fruktspannmålsflingor?
200 g Fruktspannmålsflingor innehåller 756 kcal, med 17 g protein, 159 g kolhydrater och 3,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Fruktspannmålsflingor?
250 g Fruktspannmålsflingor innehåller 945 kcal, med 21 g protein, 199 g kolhydrater och 4,1 g fett.
Källa: ANSES–Ciqual (France) 32029 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
