Ha koll på vad du har på tallriken
fruktgranola
Kalorier och näringsvärden
med eller utan nötter och frön, icke berikad
442
kalorierkcal per 100 g
Protein8,7 g
Kolh.63 g
Fett16 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 442 kcal —
- Protein 8,7 g 17%
- Kolhydrater 63 g 23%
- Fett 16 g 20%
- Mättat fett 4,4 g 22%
- Fiber 7,1 g 25%
- Sockerarter 22 g —
- Natrium 47 mg 2%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 9,3 µg 1%
- Vitamin C 4,2 mg 5%
- Vitamin K 4,5 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,52 mg 3%
- Pantotensyra (B5) 0,18 mg 4%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
Mineraler
- Kalcium 37,9 mg 3%
- Järn 2,7 mg 15%
- Magnesium 77,8 mg 19%
- Fosfor 225 mg 18%
- Kalium 325 mg 7%
- Zink 1,8 mg 16%
- Koppar 0,34 mg 38%
- Mangan 1,9 mg 83%
- Selen 5 µg 9%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 442 | 8,7 g | 63 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 221 | 4,3 g | 31 g | 7,9 g |
| 150 g | 150 g | 663 | 13 g | 94 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 884 | 17 g | 125 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 1105 | 22 g | 157 g | 39 g |
Liknande livsmedel
- Nöt- och frögranolaendast, icke berikad450 kcal / 100 g
- Chokladgranolaicke berikad446 kcal / 100 g
- Chokladgranolablandningberikad med vitaminer och mineraler469 kcal / 100 g
- Müsli med frukt nötter och/eller frönmed frukt, nötter och/eller frön, ej berikad371 kcal / 100 g
- Fruktspannmålsflingorinte berikad378 kcal / 100 g
- Granolaätfärdig, hemmagjord489 kcal / 100 g
- Spannmålsbar med frukt379 kcal / 100 g
- Granola med torkad frukt nötter och frönmed olja, med honung, handgjord410 kcal / 100 g
- Fiberrik frukostflingor med frukt eller nötterrik på fiber, med frukt eller nötter, ej berikad374 kcal / 100 g
- Knaprig granolasötad, med yoghurt med 3,5 % fett och blandad frukt123 kcal / 100 g
Frågor om fruktgranola
Hur många kalorier innehåller 100 g fruktgranola?
100 g fruktgranola innehåller 442 kcal, med 8,7 g protein, 63 g kolhydrater och 16 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g fruktgranola?
50 g fruktgranola innehåller 221 kcal, med 4,3 g protein, 31 g kolhydrater och 7,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g fruktgranola?
150 g fruktgranola innehåller 663 kcal, med 13 g protein, 94 g kolhydrater och 24 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g fruktgranola?
200 g fruktgranola innehåller 884 kcal, med 17 g protein, 125 g kolhydrater och 31 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g fruktgranola?
250 g fruktgranola innehåller 1105 kcal, med 22 g protein, 157 g kolhydrater och 39 g fett.
Källa: ANSES–Ciqual (France) 32108 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
